Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:12	24.59	02:26	77	102	134	79	153
5.00	5.00	12:44	23.56	02:33	96	93	149	134	164
10.00	5.00	12:47	23.47	02:33	102	99	152	140	166
15.00	5.00	20:56	14.33	04:11	34	35	151	115	172
20.00	5.00	13:51	21.66	02:46	11	5	153	139	162
25.00	5.00	12:58	23.14	02:36	22	18	152	144	163
30.00	5.00	12:13	24.56	02:27	11	17	150	139	158
35.00	0.66	02:17	17.41	03:27	0	0	145	131	153

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2011 11:03:00

Dauer:

0.01:40:00

Aktive Zeit:

0.01:30:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.96	23.77	02:31	77	91	131	79	153
0.00:10:00	10:00	4.44	26.64	02:15	89	95	150	141	164
0.00:20:00	10:00	3.51	21.04	02:51	97	13	151	134	166
0.00:30:00	10:00	4.01	24.03	02:30	87	83	150	140	158
0.00:40:00	10:00	2.11	12.67	04:44	8	28	148	115	165
0.00:50:00	10:00	2.33	13.99	04:17	30	9	155	120	172
0.01:00:00	10:00	3.77	22.59	02:39	7	6	153	139	162
0.01:10:00	10:00	3.72	22.29	02:41	13	8	151	144	160
0.01:20:00	10:00	3.97	23.80	02:31	11	20	153	144	163
0.01:30:00	10:00	3.86	23.14	02:36	18	8	148	131	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2014	24.41	02:27
22.09.2013	22.81	02:38
Dieses Training	21.40	02:48
05.06.2011	21.22	02:50
20.05.2013	19.96	03:00
03.06.2013	19.60	03:04
31.07.2011	19.37	03:06
14.03.2015	18.99	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:59	1.00	20.15	02:59	0	0	95	79	133
2	0.00:02:51	1.00	20.99	02:52	12	8	137	131	144
3	0.00:02:21	1.00	25.44	02:22	22	0	146	141	151
4	0.00:01:54	1.01	31.52	01:54	12	1	149	147	153
5	0.00:02:06	1.00	28.43	02:07	22	1	149	146	153
6	0.00:02:00	1.01	30.00	02:00	12	5	149	148	152
7	0.00:02:16	1.01	26.50	02:16	12	5	151	148	154
8	0.00:02:43	1.00	22.04	02:43	14	3	151	141	166
9	0.00:03:00	1.02	20.35	02:57	18	8	147	134	155
10	0.00:02:45	1.00	21.79	02:45	19	8	146	134	156
11	0.00:02:03	1.01	29.36	02:03	23	2	153	147	160
12	0.00:04:02	1.27	18.90	03:10	19	8	157	142	166
13	0.00:02:35	1.00	23.19	02:35	23	13	150	137	158
14	0.00:02:17	1.00	26.18	02:18	29	3	148	140	156
15	0.00:02:19	1.00	25.85	02:19	21	3	150	142	158
16	0.00:03:01	1.00	19.82	03:02	29	6	153	147	158
17	0.00:02:31	1.00	23.76	02:32	33	7	147	143	151
18	0.00:04:23	0.66	8.97	06:41	34	14	151	133	165
19	0.00:03:51	0.36	5.54	10:50	19	6	132	112	162
20	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	41	23	162	148	172
21	0.00:03:09	1.00	19.02	03:09	41	21	153	138	159
22	0.00:02:19	1.01	25.90	02:19	42	14	151	139	156
23	0.00:02:45	1.01	21.87	02:45	44	7	154	152	159
24	0.00:02:43	1.01	22.23	02:42	44	8	156	151	162
25	0.00:02:44	1.00	21.94	02:44	45	8	152	147	159
26	0.00:02:46	1.00	21.62	02:47	46	9	151	147	158
27	0.00:02:39	1.01	22.75	02:38	47	12	147	144	153
28	0.00:02:27	1.00	24.39	02:28	45	18	152	149	157
29	0.00:02:56	1.00	20.41	02:56	56	13	156	147	163
30	0.00:02:32	1.00	23.55	02:33	60	9	152	149	155
31	0.00:02:29	1.00	24.08	02:30	52	17	149	144	155
32	0.00:02:23	1.00	25.05	02:24	56	9	152	146	156
33	0.00:02:45	1.00	21.79	02:45	59	9	155	154	158
34	0.00:02:07	1.00	28.22	02:08	49	16	149	139	154
35	0.00:02:32	1.00	23.58	02:33	49	13	144	139	149
36	0.00:02:36	1.01	23.08	02:36	50	18	148	143	153
37	0.00:00:58	0.23	14.04	04:16	49	9	141	131	146

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:14:24	6.10	86	0
2	00:58	0.00:31:36	12.34	84	0
3	01:00	0.00:46:57	17.96	99	0
4	01:51	0.00:48:39	18.01	101	0
∑	04:21