Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:40	21.95	02:44	18	18	0	0	0
5.00	5.00	14:13	21.10	02:51	29	20	0	0	0
10.00	5.00	12:51	23.35	02:34	11	16	0	0	0
15.00	5.00	12:53	23.29	02:35	20	21	0	0	0
20.00	5.00	12:25	24.16	02:29	18	12	0	0	0
25.00	5.00	12:38	23.75	02:32	15	9	0	0	0
30.00	4.88	13:02	22.49	02:40	17	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 10:19:00

Dauer:

0.01:31:45

Aktive Zeit:

0.01:30:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.64	21.82	02:45	12	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.56	21.37	02:48	21	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.68	22.11	02:43	12	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.93	23.56	02:33	11	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.76	22.58	02:39	18	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.84	23.04	02:36	7	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.18	25.08	02:24	15	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.89	23.33	02:34	17	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.86	23.18	02:35	7	12	0	0	0
0.01:30:00	01:45	0.54	18.47	03:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2014	24.41	02:27
Dieses Training	22.81	02:38
10.07.2011	21.40	02:48
05.06.2011	21.22	02:50
20.05.2013	19.96	03:00
03.06.2013	19.60	03:04
14.03.2015	18.99	03:10
09.10.2011	16.02	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

146

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:42	1.00	16.25	03:42	0	0	0	0	0
2	0.00:02:38	1.01	22.88	02:37	5	9	0	0	0
3	0.00:02:20	1.00	25.65	02:20	8	10	0	0	0
4	0.00:02:10	1.01	28.07	02:08	1	12	0	0	0
5	0.00:02:51	1.00	21.05	02:51	5	15	0	0	0
6	0.00:02:22	1.01	25.48	02:21	0	18	0	0	0
7	0.00:03:28	1.00	17.31	03:28	0	29	0	0	0
8	0.00:03:33	1.01	16.99	03:32	13	34	0	0	0
9	0.00:02:22	1.00	25.19	02:23	16	26	0	0	0
10	0.00:02:27	1.00	24.37	02:28	19	18	0	0	0
11	0.00:02:31	1.00	23.70	02:32	23	15	0	0	0
12	0.00:02:16	1.01	26.45	02:16	26	22	0	0	0
13	0.00:02:38	1.01	22.98	02:37	20	22	0	0	0
14	0.00:02:48	1.01	21.54	02:47	22	22	0	0	0
15	0.00:02:45	1.02	22.05	02:43	25	26	0	0	0
16	0.00:03:07	1.00	19.29	03:07	24	32	0	0	0
17	0.00:02:30	1.00	23.95	02:30	32	25	0	0	0
18	0.00:02:15	1.01	26.94	02:14	25	33	0	0	0
19	0.00:02:21	1.00	25.55	02:21	21	38	0	0	0
20	0.00:02:38	1.00	22.70	02:39	27	39	0	0	0
21	0.00:02:46	1.01	21.71	02:46	21	40	0	0	0
22	0.00:02:37	1.00	22.99	02:37	28	43	0	0	0
23	0.00:02:35	1.00	23.18	02:35	29	41	0	0	0
24	0.00:02:09	1.00	27.92	02:09	23	51	0	0	0
25	0.00:02:19	1.00	25.81	02:19	24	51	0	0	0
26	0.00:02:31	1.01	23.82	02:31	24	43	0	0	0
27	0.00:02:34	1.01	23.49	02:33	24	44	0	0	0
28	0.00:02:34	1.00	23.32	02:34	24	46	0	0	0
29	0.00:02:25	1.00	24.71	02:26	24	46	0	0	0
30	0.00:02:35	1.00	23.24	02:35	30	50	0	0	0
31	0.00:02:59	1.00	20.08	02:59	35	47	0	0	0
32	0.00:02:34	1.02	23.78	02:31	35	47	0	0	0
33	0.00:02:31	1.01	23.82	02:31	40	42	0	0	0
34	0.00:02:27	1.01	24.81	02:25	40	43	0	0	0