Run.GPS Community Server - ischgl 5 tag Gold nahe Ischgl (Austria)

Überblick

Titel:

ischgl 5 tag Gold

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Ischgl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:40	8.18	07:20	388	1213	0	0	0
5.00	5.00	18:46	15.99	03:45	462	701	0	0	0
10.00	5.00	19:00	15.79	03:48	341	422	0	0	0
15.00	5.00	24:30	3.55	16:54	709	100	0	0	0
20.00	5.00	24:39	12.17	04:56	205	780	0	0	0
25.00	5.00	16:40	18.00	03:20	474	622	0	0	0
30.00	5.00	17:55	16.74	03:35	583	294	0	0	0
35.00	5.00	15:43	19.09	03:09	543	445	0	0	0
40.00	4.58	17:50	15.39	03:54	857	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2017 11:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:11:48

Aktive Zeit:

0.02:28:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.26	3.79	15:50	0	966	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.50	13.50	04:27	388	555	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.33	16.00	03:45	481	455	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.33	18.99	03:10	802	372	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.74	5.21	11:31	184	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.41	1.23	48:38	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.17	0.52	55:14	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.86	2.57	23:20	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.87	11.61	05:10	144	714	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.49	16.47	03:39	494	679	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.52	16.55	03:38	583	408	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.22	18.66	03:13	959	345	0	0	0
0.04:00:00	11:48	2.88	14.63	04:06	441	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Flachau 2.Tag 26.02.2018	13.09	04:35
04.01.2010	12.94	04:38
01.03.2018	12.48	04:49
02.03.2013	12.26	04:54
Skifahren Obertauen 07.04.2012	11.27	05:20
22.03.2014	11.08	05:25
Obertauern Tag 2 15.04.2018	10.78	05:34
Dieses Training	10.62	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

431

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:03:37	25.00	8.17	07:21	3201	2090	0	0	0
2	0.01:08:11	19.57	17.22	03:29	1363	2458	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:04:27	0.86	1459	0
2	00:19	0.00:08:48	1.01	1710	0
3	00:14	0.00:18:38	1.20	1857	0
4	00:48	0.00:19:20	1.24	2358	0
5	00:19	0.00:23:06	2.42	2240	0
6	00:25	0.00:23:43	2.44	2198	0
7	00:10	0.00:31:05	4.16	2041	0
8	01:32	0.00:31:33	4.18	2036	0
9	00:18	0.00:40:48	5.88	2579	0
10	01:28	0.00:44:58	7.36	2457	0
11	00:44	0.00:49:08	8.59	2205	0
12	00:17	0.00:54:37	9.79	2394	0
13	00:19	0.00:56:34	10.28	2486	0
14	01:23	0.01:02:20	11.63	2601	0
15	00:18	0.01:03:58	11.99	2616	0
16	00:31	0.01:04:34	12.12	2659	0
17	01:12	0.01:05:34	12.24	2803	0
18	00:15	0.01:18:29	16.42	2173	0
19	04:59	0.01:23:47	18.83	1885	0
20	01:16	0.01:29:09	18.96	1930	0
21	03:10	0.01:30:34	19.01	1925	0
22	01:41	0.01:34:08	19.07	1912	0
23	10:32	0.01:36:32	19.11	1905	0
24	00:11	0.01:47:36	19.22	1914	0
25	10:18	0.01:48:07	19.24	1915	0
26	00:53	0.01:58:39	19.53	1899	0
27	01:40	0.01:59:43	19.57	1886	0
28	10:51	0.02:01:33	19.58	1888	0
29	00:44	0.02:13:03	19.69	1888	0
30	00:09	0.02:13:57	19.71	1888	0
31	17:01	0.02:14:39	19.74	1888	0
32	00:08	0.02:33:01	19.84	1908	0
33	00:08	0.02:33:24	19.85	1910	0
34	01:53	0.02:37:02	19.92	1915	0
35	00:57	0.02:46:04	21.91	1820	0
36	02:16	0.02:48:00	21.99	1819	0
37	03:46	0.02:50:51	22.19	1745	0
38	00:17	0.02:57:59	23.88	2165	0
39	00:18	0.02:58:33	24.10	2322	0
40	00:39	0.02:59:49	24.35	2444	0
41	00:30	0.03:00:32	24.47	2453	0
42	01:02	0.03:01:30	24.49	2479	0
43	00:19	0.03:05:41	25.65	2341	0
44	00:20	0.03:13:40	28.14	2452	0
45	00:17	0.03:15:29	28.66	2366	0
46	01:24	0.03:19:49	29.79	2570	0
47	00:18	0.03:21:23	30.11	2675	0
48	00:06	0.03:22:14	30.18	2684	0
49	00:07	0.03:22:29	30.19	2684	0
50	00:16	0.03:27:12	32.10	2356	0
51	02:53	0.03:33:55	34.36	2300	0
52	00:15	0.03:46:33	37.09	2805	0
53	00:12	0.03:56:39	40.36	2127	0
54	00:18	0.04:02:53	42.88	1680	0
55	00:51	0.04:06:50	44.47	1423	0
56	03:22	0.04:08:54	44.55	1411	0
∑	37:45