Run.GPS Community Server - nahe Beynac-et-Cazenac (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Beynac-et-Cazenac (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:29	2.61	22:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	15:43	0.40	31:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	15:37	1.92	31:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:07	3.70	16:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
5.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
5.50	0.42	12:13	2.04	29:23	0	0	3	0	80

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2023 17:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:30

Aktive Zeit:

0.01:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.58	13:06	26	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.95	2.84	21:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.16	0.47	08:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.12	0.36	47:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.09	0.27	44:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.22	0.65	32:35	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.94	2.81	21:21	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.75	5.25	11:26	18	5	0	0	0
0.02:40:00	09:30	0.18	1.12	53:41	0	0	4	0	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:35 /km

Max. Tempo:

05:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.01.2021	5.00	12:00
04.02.2025	4.61	13:01
20.11.2016	4.50	13:20
29.04.2021	4.27	14:04
26.02.2022	3.85	15:35
09.02.2025	3.20	18:45
15.07.2023	2.49	24:03
30.06.2017	2.21	27:08
Dieses Training	2.09	28:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

67.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

81 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	100%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	0%
Aerob 116 - 131 bpm	0%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

299.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

486

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:11:28	0.95	64	0
2	00:33	0.00:13:15	1.07	66	0
3	00:05	0.00:18:13	1.44	68	0
4	00:31	0.00:18:30	1.44	67	0
5	00:23	0.00:21:53	1.64	73	0
6	00:43	0.00:24:25	1.79	70	0
7	00:08	0.00:28:01	1.96	87	0
8	00:45	0.00:28:15	1.96	91	0
9	00:05	0.00:29:10	1.99	101	0
10	01:06	0.00:29:35	2.01	106	0
11	00:25	0.00:33:22	2.18	135	0
12	00:16	0.00:34:16	2.21	145	0
13	00:21	0.00:34:36	2.23	148	0
14	00:57	0.00:37:19	2.34	163	0
15	03:27	0.00:41:12	2.51	163	0
16	00:34	0.00:44:50	2.55	157	0
17	29:53	0.00:46:00	2.59	163	0
18	00:06	0.01:16:03	2.71	163	0
19	37:03	0.01:16:15	2.71	163	0
20	00:58	0.01:53:40	2.88	180	0
21	00:06	0.01:55:11	2.93	186	0
22	00:16	0.01:56:10	2.99	174	0
23	00:44	0.01:56:48	3.01	174	0
24	03:54	0.01:58:01	3.04	181	0
25	00:20	0.02:04:22	3.16	171	0
26	00:56	0.02:05:17	3.19	169	0
27	00:23	0.02:06:17	3.21	166	0
28	00:16	0.02:06:51	3.23	164	0
29	01:03	0.02:07:37	3.25	158	0
30	00:08	0.02:11:21	3.45	133	0
31	00:08	0.02:12:43	3.52	120	0
32	00:16	0.02:14:48	3.63	101	0
33	00:12	0.02:16:30	3.71	86	0
34	00:05	0.02:17:46	3.79	74	0
35	06:48	0.02:42:42	5.92	69	0
∑	34:07