Run.GPS Community Server - nahe Kurort Gohrisch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Kurort Gohrisch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	88	77	99
0.50	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	93	80	115
1.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	91	79	104
1.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	92	85	102
2.00	0.50	22:19	1.34	44:38	0	0	97	76	119
2.50	0.50	20:29	1.46	40:58	0	0	96	81	124
3.00	0.50	15:20	1.96	30:40	0	0	83	74	95
3.50	0.50	16:36	1.81	33:12	0	0	100	0	119
4.00	0.50	15:34	1.93	31:08	0	0	79	68	94
4.50	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	86	78	101
5.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	82	77	99
5.50	0.31	05:52	3.14	19:08	0	0	81	74	91

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2023 12:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:19:40

Aktive Zeit:

0.01:09:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.25	3.76	15:58	18	62	90	77	115
0.00:20:00	20:00	1.03	3.08	19:31	1	80	94	76	119
0.00:40:00	20:00	0.32	0.97	01:43	0	0	100	83	124
0.01:00:00	20:00	0.60	1.80	33:24	0	0	89	77	113
0.01:20:00	20:00	0.70	2.09	28:46	0	0	97	74	119
0.01:40:00	20:00	0.55	1.65	36:25	0	0	80	0	112
0.02:00:00	19:40	1.36	4.15	14:27	113	0	83	74	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:53 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.01.2021	5.00	12:00
04.02.2025	4.61	13:01
20.11.2016	4.50	13:20
29.04.2021	4.27	14:04
Dieses Training	2.49	24:03
30.06.2017	2.21	27:08
19.08.2023	2.09	28:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

0.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	26%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	50%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	3%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

294.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

469

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.01	276	0
2	00:06	0.00:01:48	0.10	265	0
3	00:41	0.00:02:20	0.12	267	0
4	01:31	0.00:08:49	0.61	299	0
5	00:52	0.00:12:09	0.74	315	0
6	00:34	0.00:17:35	1.11	314	0
7	01:43	0.00:19:38	1.25	321	0
8	00:37	0.00:24:52	1.53	343	0
9	03:17	0.00:32:06	2.10	362	0
10	00:24	0.00:36:24	2.18	374	0
11	00:10	0.00:37:30	2.23	382	0
12	03:44	0.00:37:48	2.24	384	0
13	00:06	0.00:42:18	2.35	412	0
14	01:43	0.00:42:30	2.35	413	0
15	06:35	0.00:44:25	2.40	415	0
16	01:46	0.00:51:18	2.49	429	0
17	00:06	0.00:53:33	2.51	434	0
18	13:04	0.00:53:45	2.52	436	0
19	00:19	0.01:07:38	2.69	432	0
20	00:05	0.01:08:03	2.71	434	0
21	00:05	0.01:08:14	2.71	435	0
22	00:17	0.01:08:26	2.72	436	0
23	00:08	0.01:08:52	2.74	441	0
24	00:35	0.01:09:06	2.75	442	0
25	02:18	0.01:10:37	2.81	442	0
26	00:06	0.01:14:06	3.03	423	0
27	01:06	0.01:14:40	3.05	417	0
28	00:41	0.01:16:44	3.12	409	0
29	01:38	0.01:17:29	3.14	402	0
30	00:24	0.01:19:21	3.16	394	0
31	00:05	0.01:22:37	3.33	378	0
32	01:56	0.01:25:26	3.46	360	0
33	01:21	0.01:27:53	3.49	355	0
34	00:19	0.01:30:26	3.57	365	0
35	00:24	0.01:31:19	3.60	376	0
36	00:05	0.01:32:46	3.68	386	0
37	00:17	0.01:32:53	3.69	386	0
38	00:08	0.01:33:42	3.72	392	0
39	00:16	0.01:33:58	3.73	395	0
40	00:05	0.01:34:24	3.75	400	0
41	00:43	0.01:34:36	3.75	402	0
42	01:00	0.01:35:33	3.78	413	0
43	01:51	0.01:37:05	3.82	417	0
44	01:23	0.01:39:28	3.90	432	0
45	00:10	0.01:41:15	3.93	437	0
46	03:00	0.01:41:28	3.93	436	0
47	01:09	0.02:15:34	3.95	0	0
48	02:25	0.02:16:56	4.01	444	0
49	01:59	0.02:19:33	4.04	445	0
50	01:50	0.02:22:04	4.07	444	0
51	00:20	0.02:24:09	4.10	440	0
52	01:04	0.02:25:46	4.18	437	0
53	00:45	0.02:26:59	4.21	430	0
54	00:17	0.02:29:22	4.33	391	0
55	00:12	0.02:31:09	4.44	382	0
56	01:55	0.02:48:49	5.80	270	0
∑	09:59