Run.GPS Community Server - nahe Segnas (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Segnas (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	43:55	1.15	51:58	344	286	106	0	216
2.00	2.00	52:43	2.28	26:22	330	0	86	71	104
4.00	2.00	06:38	1.80	33:19	173	20	97	0	204
6.00	2.00	20:55	1.48	40:28	298	0	104	61	190
8.00	2.00	41:10	2.91	20:35	291	4	97	86	144
10.00	2.00	24:41	4.86	12:20	112	0	94	88	103
12.00	2.00	18:27	6.50	09:14	197	0	80	67	100
14.00	2.00	06:17	19.10	03:09	193	0	68	64	80
16.00	2.00	11:39	10.30	05:50	76	20	76	64	96
18.00	2.00	35:55	3.34	17:58	16	31	87	66	109
20.00	1.87	12:45	0.84	11:11	191	186	73	72	85

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2018 12:10:00 UTC+05:30

Dauer:

0.09:35:09

Aktive Zeit:

0.02:47:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.04	1.04	57:49	99	238	124	0	216
0.01:00:00	00:00	1.57	1.57	38:16	293	0	82	63	166
0.02:00:00	00:00	2.13	2.13	28:12	325	6	87	71	119
0.03:00:00	00:00	1.44	1.44	41:46	124	49	110	0	204
0.04:00:00	00:00	1.65	1.65	36:22	263	0	96	61	155
0.05:00:00	00:00	3.38	3.38	17:46	359	3	96	86	144
0.06:00:00	00:00	7.40	7.40	08:07	544	46	80	64	109
0.07:00:00	00:00	2.79	2.79	21:28	203	116	80	66	93
0.08:00:00	00:00	0.14	0.14	20:36	0	0	72	72	72
0.09:00:00	35:09	0.34	0.58	43:12	0	0	72	72	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:39 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2017	5.21	11:31
05.05.2019	5.17	11:36
27.09.2015	4.54	13:12
22.08.2010	3.26	18:26
28.05.2017	2.97	20:11
10.08.2020	2.72	22:03
18.08.2012	2.59	23:11
01.10.2016	2.44	24:38
Dieses Training	2.28	26:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

26 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

0.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	48%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

245.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

585

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:45	0.03	2655	0
2	00:05	0.00:02:15	0.08	2646	0
3	28:30	0.00:02:26	0.09	2647	0
4	00:18	0.02:31:04	3.77	2300	0
5	00:05	0.02:32:07	3.82	2300	0
6	00:23	0.02:32:45	3.84	2304	0
7	00:11	0.02:56:58	4.72	2196	0
8	12:38	0.02:57:12	4.73	2195	0
9	00:08	0.05:10:02	8.34	1812	0
10	12:54	0.07:08:12	18.67	992	0
11	52:05	0.07:43:03	21.09	953	0
∑	47:24