Run.GPS Community Server - nahe Lana

Überblick

Titel:

Sportler:

shorty

Sportart:

Wandern

Ort:

Lana - Lana (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:24	4.17	14:24	0	55	0	0	0
1.00	1.00	12:18	4.88	12:18	23	5	0	0	0
2.00	1.00	12:19	4.87	12:19	16	15	0	0	0
3.00	1.00	14:25	4.16	14:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:02	4.60	13:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:33	5.19	11:33	0	0	0	0	0
6.00	0.84	10:01	5.01	11:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2017 15:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:06

Aktive Zeit:

0.01:08:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.76	12:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.24	14:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.88	5.25	11:25	0	0	0	0	0
0.01:20:00	08:06	0.66	4.85	12:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

06:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.66	12:53
27.09.2015	3.90	15:24
Bründling 24.09.2017	3.40	17:39
06.08.2016	3.10	19:23
06.08.2016	3.09	19:24
04.11.2018	2.77	21:38
nesslauer scharten 01.11.2016	2.68	22:22
Bründling 16.10.2016	2.65	22:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:29	5.00	4.51	13:18	126	88	0	0	0
2	0.00:21:36	1.84	5.10	11:46	28	48	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:22	0.01	344	0
2	00:10	0.00:04:17	0.29	350	0
3	00:10	0.00:06:14	0.44	365	0
4	00:07	0.00:07:32	0.55	363	0
5	00:15	0.00:09:21	0.69	367	0
6	00:30	0.00:09:39	0.70	367	0
7	00:10	0.00:11:01	0.75	370	0
8	00:06	0.00:20:02	1.49	378	0
9	00:08	0.00:25:08	1.91	373	0
10	00:07	0.00:25:27	1.91	383	0
11	00:05	0.00:27:17	2.06	378	0
12	00:05	0.00:28:48	2.18	375	0
13	00:10	0.00:29:35	2.24	377	0
14	00:07	0.00:29:56	2.25	376	0
15	00:05	0.00:31:56	2.41	372	0
16	00:33	0.00:40:50	3.15	354	0
17	00:20	0.00:41:26	3.16	365	0
18	00:09	0.00:44:07	3.34	359	0
19	00:07	0.00:46:58	3.58	351	0
20	00:10	0.00:49:03	3.73	364	0
21	00:46	0.00:49:30	3.77	363	0
22	00:39	0.00:50:20	3.80	351	0
23	00:19	0.00:51:53	3.83	340	0
24	00:08	0.00:52:16	3.85	350	0
25	00:08	0.00:52:43	3.88	355	0
26	00:15	0.00:54:22	4.03	343	0
27	00:05	0.00:55:25	4.11	357	0
28	00:13	0.00:55:38	4.12	352	0
29	00:07	0.00:56:03	4.15	347	0
30	00:19	0.00:56:55	4.22	351	0
31	00:09	0.00:57:23	4.26	354	0
32	00:05	0.00:58:55	4.37	364	0
33	00:05	0.00:59:40	4.42	356	0
34	00:08	0.00:59:49	4.43	354	0
35	00:06	0.01:00:25	4.47	362	0
36	00:09	0.01:00:52	4.52	361	0
37	00:18	0.01:01:02	4.53	361	0
38	00:10	0.01:01:43	4.55	361	0
39	00:05	0.01:01:56	4.56	358	0
40	00:08	0.01:02:21	4.60	367	0
41	00:20	0.01:02:32	4.62	368	0
42	00:05	0.01:02:58	4.65	357	0
43	00:10	0.01:03:04	4.65	355	0
44	00:06	0.01:03:25	4.67	346	0
45	00:06	0.01:03:32	4.68	344	0
46	00:06	0.01:04:22	4.76	343	0
47	00:05	0.01:04:51	4.79	348	0
48	00:06	0.01:07:47	5.05	373	0
49	00:12	0.01:08:18	5.10	382	0
50	00:13	0.01:08:46	5.14	381	0
51	00:17	0.01:09:14	5.17	381	0
52	00:06	0.01:09:38	5.20	383	0
53	00:05	0.01:12:38	5.45	372	0
54	00:07	0.01:23:34	6.40	347	0
∑	10:37