Run.GPS Community Server - nahe Vanescha (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Vanescha (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	44:37	2.69	22:19	17	111	99	0	128
2.00	2.00	40:27	2.97	20:14	57	45	94	78	115
4.00	2.00	44:23	2.70	22:11	64	89	94	76	119
6.00	2.00	56:59	2.11	28:30	236	157	94	79	120
8.00	2.00	10:46	1.70	35:23	315	0	81	60	104
10.00	2.00	20:47	1.49	40:24	252	38	86	62	115
12.00	2.00	26:34	4.52	13:17	163	15	86	78	114
14.00	2.00	28:15	4.25	14:07	92	35	90	78	110
16.00	0.02	01:01	1.03	57:58	0	0	52	0	81

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2016 08:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:33:52

Aktive Zeit:

0.03:44:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.90	2.90	20:41	47	128	98	0	128
0.01:00:00	00:00	2.92	2.92	20:33	92	70	92	76	115
0.02:00:00	00:00	2.06	2.06	29:04	196	209	96	79	120
0.03:00:00	00:00	1.88	1.88	31:52	328	0	83	66	104
0.04:00:00	00:00	1.74	1.74	34:24	275	4	86	60	111
0.05:00:00	00:00	2.15	2.15	27:54	133	53	83	62	115
0.06:00:00	33:52	2.35	4.17	14:23	127	36	88	0	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:02 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2016	3.37	17:50
10.08.2021	3.13	19:10
17.08.2022	2.95	20:22
18.11.2018	2.74	21:53
20.08.2017	2.74	21:55
Dachstein 2011 Etappe 3 V02 02.07.2011	2.67	22:31
29.11.2020	2.61	23:02
19.04.2023	2.58	23:15
Dieses Training	2.44	24:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	49%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	28%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	22%
Aerob 120 - 139 bpm	1%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

277.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

563

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:28	0.00:00:20	0.00	2168	0
2	03:05	0.00:13:10	0.46	2217	0
3	04:06	0.01:09:29	3.37	2237	0
4	05:11	0.01:58:53	5.81	2227	0
5	02:09	0.02:06:17	5.96	2269	0
6	05:02	0.02:08:31	5.98	2272	0
7	04:50	0.02:24:28	6.39	2352	0
8	03:39	0.03:02:40	7.99	2206	0
9	02:43	0.03:23:55	8.83	2095	0
10	02:48	0.03:29:55	9.03	2070	0
11	27:29	0.03:46:19	9.77	1916	0
12	04:25	0.04:31:49	10.84	1722	0
13	03:29	0.04:37:55	10.93	1698	0
14	02:23	0.04:48:14	11.27	1657	0
15	31:08	0.04:53:16	11.47	1633	0
16	06:30	0.05:30:48	11.96	1659	0
∑	52:25