Run.GPS Community Server - nahe Valatschalp (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Valatschalp (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:32	3.58	16:46	56	168	98	63	117
2.00	2.00	55:19	2.17	27:40	23	248	97	67	146
4.00	2.00	09:47	1.72	34:54	0	393	109	72	129
6.00	2.00	49:02	1.10	54:31	0	467	108	68	144
8.00	2.00	57:10	1.02	58:35	474	242	108	72	148
10.00	2.00	16:56	1.56	38:28	280	0	90	60	114
12.00	2.00	00:08	2.00	30:04	375	0	90	75	106
14.00	0.85	18:35	2.75	21:50	0	0	90	82	97

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2016 08:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:00:32

Aktive Zeit:

0.02:56:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.91	2.91	20:36	53	220	94	63	146
0.01:00:00	00:00	2.07	2.07	29:00	27	412	107	68	126
0.02:00:00	00:00	1.76	1.76	34:03	0	292	107	72	129
0.03:00:00	00:00	0.71	0.71	24:40	0	0	100	68	128
0.04:00:00	00:00	1.11	1.11	54:13	0	411	130	91	148
0.05:00:00	00:00	1.07	1.07	56:16	403	4	100	89	111
0.06:00:00	00:00	1.43	1.43	41:50	234	0	93	72	114
0.07:00:00	00:00	1.73	1.73	34:41	250	0	87	60	113
0.08:00:00	00:00	2.06	2.06	29:07	407	4	90	75	106
0.09:00:00	00:32	0.00	0.00	00:00	0	0	93	92	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

36:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:54 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2016	3.37	17:50
06.10.2022	3.34	17:58
22.07.2017	3.29	18:15
20.08.2017	2.74	21:55
Dachstein 2011 Etappe 3 V02 02.07.2011	2.67	22:31
04.12.2016	2.62	22:54
19.04.2023	2.58	23:15
01.06.2020	2.56	23:29
Dieses Training	1.65	36:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

244 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	31%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	38%
Aerob 120 - 139 bpm	10%
Anaerob 140 - 159 bpm	4%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

263.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

490

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:38	0.00:50:44	2.90	1850	0
2	02:01	0.01:44:14	4.52	2131	0
3	02:07	0.01:52:04	4.77	2180	0
4	05:58	0.02:02:25	5.06	2258	0
5	03:39	0.02:20:33	5.70	2349	0
6	08:37	0.02:29:48	5.96	2405	0
7	04:03	0.02:47:33	6.32	2479	0
8	02:20	0.03:03:39	6.92	2542	0
9	03:11	0.03:06:01	6.98	2561	0
10	19:01	0.03:09:21	7.03	2582	0
11	29:59	0.03:29:25	7.35	2695	0
12	02:50	0.04:03:10	7.56	2725	0
13	02:15	0.04:06:04	7.62	2752	0
14	04:50	0.04:10:04	7.72	2778	0
15	03:17	0.04:14:56	7.81	2818	0
16	02:40	0.04:18:16	7.88	2831	0
17	19:37	0.04:21:06	7.93	2855	0
18	03:11	0.04:41:19	8.30	3014	0
19	04:52	0.04:44:35	8.37	3039	0
20	34:27	0.04:49:50	8.43	3063	0
21	04:10	0.05:24:18	8.62	3107	0
22	02:16	0.05:37:02	9.01	2946	0
23	02:17	0.05:41:45	9.14	2891	0
24	02:36	0.05:44:22	9.20	2859	0
25	03:28	0.05:49:11	9.35	2808	0
26	02:26	0.05:55:41	9.52	2762	0
27	15:24	0.06:02:29	9.73	2711	0
28	04:38	0.06:51:17	10.87	2546	0
29	03:02	0.06:57:56	11.04	2501	0
30	18:52	0.07:09:47	11.41	2413	0
31	15:30	0.08:22:58	13.77	2019	0
∑	05:12