Run.GPS Community Server - nahe Sangdaewŏnsam-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sangdaewŏnsam-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:49	8.10	07:24	104	25	0	0	0
2.00	2.00	10:14	11.73	05:07	45	6	0	0	0
4.00	2.00	08:05	14.85	04:03	13	21	0	0	0
6.00	2.00	04:52	24.66	02:26	8	0	0	0	0
8.00	2.00	04:31	26.57	02:16	7	3	0	0	0
10.00	2.00	05:06	23.53	02:33	1	27	0	0	0
12.00	1.84	11:55	9.26	06:29	24	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2012 15:34:00

Dauer:

0.00:59:36

Aktive Zeit:

0.00:43:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.03	06:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.17	14.05	04:16	19	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.50	04:48	1	21	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.68	20.10	02:59	18	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.18	26.17	02:18	3	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.19	26.33	02:17	8	4	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.75	04:42	17	25	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.26	15.11	03:58	3	14	0	0	0
0.00:55:00	04:36	0.40	5.19	11:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2010	18.68	03:13
22.06.2012	17.80	03:22
20.07.2010	17.67	03:24
12.07.2012	17.44	03:26
26.07.2012	17.39	03:27
09.08.2010	17.28	03:28
20.07.2012	17.16	03:30
26.05.2010	17.14	03:30
Dieses Training	13.93	04:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:29	1.00	6.32	09:30	0	0	0	0	0
2	0.00:05:18	1.00	11.36	05:17	26	105	0	0	0
3	0.00:04:08	1.00	14.50	04:08	4	123	0	0	0
4	0.00:06:06	1.01	9.90	06:04	6	151	0	0	0
5	0.00:04:53	1.02	12.51	04:48	22	152	0	0	0
6	0.00:03:18	1.01	18.37	03:16	22	136	0	0	0
7	0.00:02:35	1.01	23.36	02:34	22	130	0	0	0
8	0.00:02:16	1.01	26.42	02:16	23	125	0	0	0
9	0.00:02:14	1.00	26.67	02:15	26	124	0	0	0
10	0.00:02:19	1.01	26.18	02:18	25	130	0	0	0
11	0.00:02:14	1.01	26.81	02:14	26	123	0	0	0
12	0.00:03:12	1.00	18.66	03:13	48	129	0	0	0
13	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	53	144	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:05:47	0.48	128	0
2	00:56	0.00:10:33	1.22	118	0
3	02:16	0.00:21:31	3.58	67	0
4	01:38	0.00:26:55	4.46	59	0
5	01:14	0.00:49:12	12.18	52	0
∑	08:14