Run.GPS Community Server - cdc-cerro-de-la-camorcha nahe Valdelamasa (Spain)

Überblick

Titel:

cdc-cerro-de-la-camorcha

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Valdelamasa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:47	11.64	05:09	36	35	0	0	0
5.00	5.00	33:48	8.88	06:46	14	159	0	0	0
10.00	5.00	30:15	9.92	06:03	31	104	0	0	0
15.00	5.00	34:22	8.73	06:52	96	95	0	0	0
20.00	5.00	40:07	7.48	08:01	106	39	0	0	0
25.00	5.00	17:33	17.09	03:31	178	27	0	0	0
30.00	5.00	24:58	12.02	05:00	76	45	0	0	0
35.00	4.25	22:40	11.24	05:20	24	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2015 09:04:00

Dauer:

0.03:49:34

Aktive Zeit:

0.03:17:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.82	11.47	05:14	36	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.05	12.15	04:56	14	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.24	6.72	08:56	0	125	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.08	9.24	06:30	7	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.71	11.12	05:24	43	72	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.32	6.96	08:37	40	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.20	12.60	04:46	103	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.78	2.34	25:39	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.31	15.93	03:46	178	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.39	13.17	04:33	82	17	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.65	10.95	05:29	5	64	0	0	0
0.03:40:00	09:34	1.69	10.62	05:39	20	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fromista-valladolid 23.06.2013	13.41	04:28
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
15.06.2014	11.93	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12
milagros-embalse-palancares 22.02.2015	11.23	05:21
07.09.2014	11.21	05:21
Dieses Training	10.26	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:20	0.00	708	0
2	02:43	0.00:50:16	9.34	794	0
3	04:17	0.01:04:39	11.27	853	0
4	01:42	0.01:52:37	18.71	989	0
5	01:33	0.01:54:47	18.76	988	0
6	01:26	0.01:57:01	18.85	985	0
7	10:36	0.02:21:02	23.57	838	0
8	01:47	0.02:32:33	23.69	830	0
9	01:57	0.02:39:25	24.20	859	0
10	01:44	0.03:06:15	31.14	688	0
11	01:46	0.03:47:48	39.25	701	0
∑	30:32