Run.GPS Community Server - colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:00	12.00	05:00	23	88	0	0	0
5.00	5.00	26:57	11.13	05:23	10	90	0	0	0
10.00	5.00	45:03	6.66	09:01	84	68	0	0	0
15.00	5.00	14:13	21.10	02:51	60	21	0	0	0
20.00	5.00	13:34	22.11	02:43	63	24	0	0	0
25.00	5.00	36:58	8.12	07:24	43	36	0	0	0
30.00	5.00	15:50	18.95	03:10	36	1	0	0	0
35.00	1.61	07:07	13.57	04:25	11	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2013 08:58:00

Dauer:

0.03:04:46

Aktive Zeit:

0.02:26:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.12	12.37	04:51	23	69	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.63	10.88	05:31	4	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.73	8.19	07:20	5	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.25	3.75	16:00	14	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.48	13.44	04:28	81	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.22	21.66	02:46	87	39	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	54	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.17	9.51	06:19	19	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.86	17.58	03:25	43	3	0	0	0
0.03:00:00	04:46	0.98	12.33	04:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
Dieses Training	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
guadalix-senda-del-pinar-de-bustarviejo 14.07.2014	11.55	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

899 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:00:21	0.00	837	0
2	00:52	0.00:34:52	6.95	915	0
3	04:40	0.00:53:11	10.14	970	0
4	11:34	0.01:05:17	11.11	1011	0
5	00:44	0.01:35:21	14.80	947	0
6	03:29	0.02:08:46	26.09	851	0
7	03:42	0.02:13:54	26.34	852	0
8	00:39	0.02:18:03	26.40	850	0
9	03:17	0.02:19:37	26.60	852	0
10	00:35	0.02:23:21	26.67	852	0
11	00:53	0.02:24:45	26.77	852	0
12	01:35	0.02:39:27	29.77	865	0
13	00:31	0.03:04:14	36.61	831	0
∑	35:46