Run.GPS Community Server - vuelta-al-embalse-de-pinilla nahe Lozoya (Spain)

Überblick

Titel:

vuelta-al-embalse-de-pinilla

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lozoya (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:17	11.87	05:03	15	15	0	0	0
5.00	5.00	23:55	12.54	04:47	11	41	0	0	0
10.00	5.00	24:57	12.02	04:59	21	55	0	0	0
15.00	5.00	34:12	8.77	06:50	52	39	0	0	0
20.00	5.00	21:01	14.27	04:12	57	9	0	0	0
25.00	5.00	32:01	9.37	06:24	21	19	0	0	0
30.00	5.00	20:24	14.71	04:05	62	61	0	0	0
35.00	0.81	03:27	14.08	04:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2015 09:19:00

Dauer:

0.03:05:17

Aktive Zeit:

0.02:32:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.66	05:38	13	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.59	13.76	04:22	13	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.35	13.04	04:36	5	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.32	07:13	24	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.13	6.39	09:24	3	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.84	14.52	04:08	69	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.53	16.58	03:37	33	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.14	6.42	09:21	15	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.50	13.50	04:27	64	60	0	0	0
0.03:00:00	05:17	1.42	16.10	03:44	1	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.03.2015	11.92	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
Dieses Training	11.60	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:51	7.97	12.98	04:37	37	19	0	0	0
2	0.00:06:37	0.75	6.81	08:49	29	18	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	1092	0
2	02:33	0.00:10:58	2.15	1091	0
3	01:16	0.00:15:56	2.73	1091	0
4	01:43	0.00:38:23	8.11	1104	0
5	00:37	0.00:41:51	8.42	1107	0
6	01:13	0.01:03:37	13.37	1137	0
7	00:40	0.01:13:05	14.95	1156	0
8	00:36	0.01:14:18	15.01	1158	0
9	00:53	0.01:15:37	15.10	1162	0
10	11:22	0.01:18:14	15.26	1157	0
11	00:41	0.01:49:02	20.10	1141	0
12	00:31	0.01:54:16	21.15	1123	0
13	00:41	0.01:56:10	21.43	1121	0
14	01:02	0.02:11:57	25.75	1094	0
15	01:11	0.02:21:27	27.95	1097	0
16	01:33	0.02:27:33	28.59	1100	0
17	00:47	0.02:35:39	29.41	1096	0
18	00:40	0.02:41:22	30.00	1095	0
∑	29:14