Run.GPS Community Server - Wanderung auf den Hahnenkamm nahe Molkenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung auf den Hahnenkamm

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Molkenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:40	3.05	19:40	9	83	0	0	0
1.00	1.00	27:23	2.19	27:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:11	4.55	13:11	70	14	0	0	0
3.00	1.00	24:43	2.43	24:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:01	4.28	14:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:48	4.35	13:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	18:39	3.22	18:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:25	4.16	14:25	57	4	0	0	0
8.00	0.81	09:43	5.01	11:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2020 13:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:35:36

Aktive Zeit:

0.01:55:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.03	3.10	19:23	9	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.49	1.48	40:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.50	4.50	13:20	82	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.85	2.54	23:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.23	3.68	16:19	103	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.32	3.96	15:10	21	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.23	3.68	16:19	88	0	0	0	0
0.02:20:00	15:36	1.17	4.50	13:21	48	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:07 /km

Max. Tempo:

06:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundwanderung Gunzenbach - Rückersbach Seminarzentrum - Reichenbach - Gunzenbach 10.05.2010	5.09	11:47
30.10.2010	5.07	11:50
Rundweg Gunzenbach - Hohl - Molkenberg - Rothengrund - Gunzenbach 26.07.2011	4.90	12:14
Schöpfungsweg in Bamberg 03.10.2023	4.48	13:23
Wanderung Gunzenbach Hörstein 12.01.2019	4.30	13:58
Wanderung Horbach 06.01.2022	4.19	14:19
Wanderung Sailauf - Kloster Schmerlenbach 21.12.2012	4.02	14:56
Hüttentour 2016 Teil 3. Wimbachgrießhütte - Ramsau 25.07.2016	3.96	15:09
Dieses Training	3.40	17:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:25:56	4.06	2.84	21:08	273	90	0	0	0
2	0.01:09:39	4.75	4.09	14:40	77	232	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:39	0.00:04:55	0.29	263	0
2	00:06	0.00:10:32	0.34	270	0
3	04:17	0.00:22:02	1.15	348	0
4	08:43	0.00:26:38	1.20	337	0
5	00:37	0.00:35:39	1.24	332	0
6	00:06	0.01:04:46	3.28	364	0
7	00:07	0.01:05:00	3.29	366	0
8	00:11	0.01:11:43	3.74	399	0
9	00:28	0.01:12:58	3.81	410	0
10	07:58	0.01:14:02	3.85	418	0
11	01:04	0.01:22:53	3.92	433	0
12	00:23	0.01:25:20	4.02	432	0
13	00:05	0.04:25:35	4.05	416	0
14	00:06	0.04:27:02	4.13	411	0
15	00:11	0.04:30:17	4.36	397	0
16	00:05	0.04:32:47	4.55	379	0
17	00:07	0.04:57:33	6.36	365	0
18	01:55	0.04:57:52	6.38	364	0
19	00:05	0.05:04:55	6.76	338	0
20	02:38	0.05:05:43	6.80	337	0
21	00:16	0.05:10:47	6.98	332	0
22	02:08	0.05:19:11	7.63	275	0
23	00:22	0.05:30:45	8.45	268	0
24	00:20	0.05:31:25	8.47	270	0
25	00:27	0.05:32:05	8.52	268	0
26	00:38	0.05:33:24	8.59	238	0
27	00:43	0.05:34:36	8.69	243	0
∑	38:45