Run.GPS Community Server - Wanderung Hahnenkamm nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung Hahnenkamm

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:28	3.88	15:28	3	96	99	78	122
1.00	1.00	21:15	2.82	21:15	14	65	98	59	132
2.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	112	89	133
3.00	1.00	16:12	3.70	16:12	0	0	112	91	131
4.00	1.00	21:43	2.76	21:43	80	15	103	60	142
5.00	1.00	14:37	4.10	14:37	0	0	118	118	118
6.00	1.00	14:18	4.20	14:18	76	18	118	118	118
7.00	1.00	16:08	3.72	16:08	50	5	118	118	118
8.00	0.99	13:40	4.33	13:51	0	0	118	118	118

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2017 12:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:25:43

Aktive Zeit:

0.02:01:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.07	14:44	3	110	103	78	124
0.00:20:00	20:00	0.87	2.61	22:58	0	0	95	59	132
0.00:40:00	20:00	1.54	4.62	13:00	67	64	116	89	133
0.01:00:00	20:00	0.91	2.72	22:03	0	0	97	60	142
0.01:20:00	20:00	1.24	3.71	16:10	82	85	118	118	118
0.01:40:00	20:00	1.37	4.12	14:34	94	31	118	118	118
0.02:00:00	20:00	1.34	4.02	14:55	105	20	118	118	118
0.02:20:00	05:43	0.36	3.79	15:50	0	0	118	118	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:34 /km

Max. Tempo:

07:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundwanderung Gunzenbach - Rückersbach Seminarzentrum - Reichenbach - Gunzenbach 10.05.2010	5.09	11:47
30.10.2010	5.07	11:50
Schöpfungsweg in Bamberg 03.10.2023	4.48	13:23
Wanderung Horbach 06.01.2022	4.19	14:19
Hüttentour 2016 Teil 3. Wimbachgrießhütte - Ramsau 25.07.2016	3.96	15:09
Rundwanderung Ruppertshütten - Bayerische Schanz 31.08.2010	3.85	15:35
Rundwanderung um den Laacher See 09.03.2019	3.82	15:43
Wanderung Horn - Hermannsdenkmal Rückweg 30.04.2017	3.80	15:48
Dieses Training	3.70	16:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

272

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:00	4.14	3.45	17:23	259	88	105	51	140
2	0.01:13:42	4.84	3.94	15:14	156	317	118	77	142

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:20	0.00	256	0
2	06:12	0.00:24:15	1.62	371	0
3	01:11	0.00:34:51	1.93	413	0
4	00:10	0.00:37:23	2.04	399	0
5	00:18	0.01:01:44	3.84	399	0
6	00:31	0.01:02:48	3.89	418	0
7	00:43	0.01:05:03	3.99	424	0
8	00:14	0.01:06:33	4.05	427	0
9	03:46	0.01:08:14	4.14	426	0
10	00:56	0.02:20:37	4.14	431	0
11	00:21	0.02:30:26	4.79	383	0
12	00:30	0.02:31:45	4.85	392	0
13	00:13	0.02:32:40	4.88	383	0
14	01:30	0.02:32:58	4.88	379	0
15	00:13	0.02:45:44	5.75	384	0
16	00:05	0.02:57:41	6.53	412	0
17	00:16	0.03:04:05	7.00	364	0
18	00:07	0.03:04:28	7.01	364	0
19	00:09	0.03:08:01	7.26	346	0
20	00:10	0.03:08:20	7.27	346	0
21	00:10	0.03:08:34	7.27	347	0
22	02:32	0.03:12:11	7.53	340	0
23	00:12	0.03:22:10	8.14	309	0
24	01:08	0.03:29:24	8.65	259	0
25	00:20	0.03:32:01	8.79	263	0
∑	22:35