Run.GPS Community Server - Rundwanderung um den Laacher See nahe Maria Laach (Germany)

Überblick

Titel:

Rundwanderung um den Laacher See

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Maria Laach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:22	4.49	13:22	9	27	0	0	0
1.00	1.00	15:37	3.84	15:37	16	3	0	0	0
2.00	1.00	18:13	3.29	18:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	21:49	2.75	21:49	22	20	0	0	0
4.00	1.00	13:49	4.34	13:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:23	3.90	15:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:16	4.89	12:16	6	17	0	0	0
7.00	1.00	14:47	4.06	14:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	16:02	3.74	16:02	0	0	0	0	0
9.00	0.03	00:25	4.02	14:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2019 14:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:21:49

Aktive Zeit:

0.02:01:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.31	3.92	15:19	12	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.34	4.02	14:56	13	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.91	2.74	21:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.26	3.78	15:53	58	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.37	4.12	14:33	21	70	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.53	4.58	13:06	35	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.21	3.64	16:29	6	37	0	0	0
0.02:20:00	01:49	0.10	3.17	18:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:29 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundwanderung Gunzenbach - Rückersbach Seminarzentrum - Reichenbach - Gunzenbach 10.05.2010	5.09	11:47
30.10.2010	5.07	11:50
Schöpfungsweg in Bamberg 03.10.2023	4.48	13:23
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Dieses Training	3.82	15:43
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Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

308

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:51	0.04	283	0
2	00:29	0.00:01:16	0.05	282	0
3	00:19	0.00:16:26	1.22	275	0
4	02:31	0.00:17:34	1.27	272	0
5	00:19	0.00:31:48	2.20	273	0
6	00:48	0.00:32:14	2.21	276	0
7	00:08	0.00:33:13	2.23	283	0
8	01:13	0.00:36:14	2.44	275	0
9	01:10	0.00:40:17	2.64	285	0
10	00:15	0.00:49:12	3.08	277	0
11	01:07	0.00:52:16	3.26	280	0
12	01:10	0.00:55:40	3.40	269	0
13	01:01	0.00:59:07	3.54	264	0
14	00:52	0.01:00:44	3.58	272	0
15	00:43	0.01:02:20	3.62	273	0
16	00:15	0.01:03:17	3.65	275	0
17	00:05	0.01:03:40	3.65	277	0
18	00:15	0.01:06:34	3.84	264	0
19	00:49	0.01:23:01	5.01	235	0
20	00:30	0.01:23:51	5.04	238	0
21	00:07	0.01:24:27	5.07	239	0
22	00:24	0.01:35:31	5.87	269	0
23	00:12	0.02:55:05	5.91	249	0
24	00:20	0.02:55:51	5.95	246	0
25	00:12	0.02:56:14	5.96	251	0
26	01:33	0.03:23:03	7.98	264	0
27	00:41	0.03:25:04	8.05	262	0
28	00:16	0.03:34:39	8.65	271	0
29	00:20	0.03:35:21	8.68	275	0
30	00:18	0.03:36:35	8.78	279	0
∑	18:31