Run.GPS Community Server - Von St. Jakob zur Wollbachalm nahe San Giacomo (Italy)

Überblick

Titel:

Von St. Jakob zur Wollbachalm

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

San Giacomo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	41:16	2.91	20:38	8	270	113	81	135
2.00	2.00	42:26	2.83	21:13	2	313	118	93	150
4.00	2.00	54:38	2.20	27:19	6	166	101	63	128
6.00	2.00	49:43	2.41	24:52	212	49	100	83	132
8.00	2.00	02:39	1.92	31:19	1886	1710	87	61	129
10.00	2.00	34:15	3.50	17:08	349	0	91	82	102
12.00	0.45	07:45	3.46	17:20	0	0	94	82	121

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2014 09:19:00

Dauer:

0.04:52:44

Aktive Zeit:

0.02:52:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.42	2.85	21:04	9	205	112	81	135
0.00:30:00	30:00	1.21	2.41	24:52	3	241	122	98	150
0.01:00:00	30:00	1.72	3.45	17:24	0	187	111	93	145
0.01:30:00	30:00	1.17	2.35	25:34	18	106	105	83	128
0.02:00:00	30:00	1.18	2.35	25:30	18	62	95	63	132
0.02:30:00	30:00	1.11	2.21	27:06	133	0	100	83	125
0.03:00:00	30:00	1.06	2.13	28:12	218	0	96	81	115
0.03:30:00	30:00	0.20	0.40	31:42	0	0	74	61	118
0.04:00:00	30:00	1.88	3.76	15:59	291	47	95	82	129
0.04:30:00	22:44	1.50	3.95	15:12	165	1	92	82	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:53 /km

Max. Tempo:

08:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
See runde 09.09.2008	5.85	10:15
04.09.2014	3.13	19:09
15.06.2013	2.99	20:04
04.09.2013	2.89	20:45
03.09.2009	2.88	20:51
30.10.2017	2.78	21:34
trng-Fazer-672205 09.09.2016	2.76	21:47
12.06.2013	2.75	21:49
Dieses Training	2.55	23:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:22	0.00	1253	0
2	00:39	0.00:07:20	0.36	1286	0
3	00:43	0.00:11:10	0.52	1332	0
4	00:40	0.00:13:15	0.59	1345	0
5	02:00	0.00:26:03	1.27	1446	0
6	01:19	0.00:32:52	1.57	1464	0
7	04:06	0.00:44:54	2.23	1544	0
8	03:38	0.00:49:37	2.33	1589	0
9	00:48	0.00:54:09	2.43	1616	0
10	02:03	0.00:56:06	2.50	1638	0
11	00:40	0.00:58:20	2.57	1660	0
12	01:02	0.01:00:17	2.63	1691	0
13	01:27	0.01:20:58	3.92	1822	0
14	02:31	0.01:30:14	4.35	1875	0
15	04:37	0.01:33:15	4.40	1875	0
16	00:34	0.01:45:29	4.78	1914	0
17	01:00	0.01:48:21	4.89	1947	0
18	00:40	0.01:49:50	4.92	1956	0
19	00:46	0.01:51:40	5.01	1962	0
20	09:17	0.02:02:24	5.63	1958	0
21	02:07	0.02:29:25	6.70	2005	0
22	00:56	0.02:32:43	6.80	1994	0
23	01:16	0.02:40:22	7.14	1956	0
24	00:43	0.02:42:40	7.22	1957	0
25	00:58	0.02:44:36	7.31	1956	0
26	01:59	0.02:46:01	7.34	1949	0
27	00:46	0.02:53:11	7.61	1956	0
28	00:59	0.02:54:18	7.64	1938	0
29	01:06	0.02:55:45	7.69	1913	0
30	00:34	0.02:57:09	7.73	1907	0
31	00:48	0.02:58:12	7.77	1895	0
32	01:25	0.02:59:10	7.79	1887	0
33	06:21	0.03:00:42	7.83	1879	0
34	00:46	0.03:07:18	7.99	1826	0
35	01:49	0.03:08:14	8.01	1823	0
36	01:22	0.03:13:03	8.18	1786	0
37	00:52	0.03:14:57	8.24	1769	0
38	01:02	0.03:16:43	8.31	1753	0
39	01:04	0.03:17:47	8.35	1741	0
40	00:36	0.03:21:42	8.50	1710	0
41	00:37	0.03:24:04	8.60	1699	0
42	00:49	0.03:28:31	8.82	1666	0
43	26:02	0.03:30:09	8.88	1663	0
44	01:46	0.03:56:35	8.91	1650	0
45	00:40	0.04:15:06	10.27	1606	0
46	00:58	0.04:15:47	10.29	1599	0
47	00:37	0.04:17:48	10.35	1561	0
48	00:34	0.04:18:51	10.39	1550	0
49	00:44	0.04:19:54	10.43	1543	0
50	01:20	0.04:47:23	12.16	1294	0
∑	42:08