Run.GPS Community Server - nahe Lutago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Lutago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:58	3.01	19:58	0	113	74	0	138
1.00	1.00	22:23	2.68	22:23	0	0	113	90	143
2.00	1.00	19:11	3.13	19:11	0	104	106	90	134
3.00	1.00	16:17	3.68	16:17	0	0	106	84	118
4.00	1.00	22:16	2.69	22:16	0	111	107	84	128
5.00	1.00	16:44	3.59	16:44	0	0	98	78	124
6.00	1.00	24:36	2.44	24:36	97	4	88	72	115
7.00	1.00	24:41	2.43	24:41	0	0	84	72	115
8.00	1.00	17:56	3.35	17:56	0	0	83	77	102
9.00	1.00	16:14	3.70	16:14	123	0	84	77	109
10.00	1.00	12:39	4.74	12:39	0	0	86	77	95
11.00	0.40	05:26	4.47	13:25	0	0	90	85	105

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2014 09:52:00

Dauer:

0.03:38:26

Aktive Zeit:

0.02:41:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.03	3.08	19:30	0	120	75	0	138
0.00:20:00	20:00	0.84	2.51	23:57	0	0	114	90	143
0.00:40:00	20:00	1.06	3.18	18:54	0	99	106	90	134
0.01:00:00	20:00	1.26	3.78	15:52	0	151	106	84	118
0.01:20:00	20:00	0.84	2.52	23:47	0	0	106	84	128
0.01:40:00	20:00	1.03	3.09	19:23	39	69	95	72	124
0.02:00:00	20:00	0.91	2.74	21:54	0	0	89	77	115
0.02:20:00	20:00	0.70	2.10	28:36	0	0	86	72	115
0.02:40:00	20:00	1.12	3.37	17:47	179	0	82	76	97
0.03:00:00	20:00	1.20	3.59	16:42	156	0	85	77	109
0.03:20:00	18:26	1.42	4.62	13:00	86	7	87	77	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:12 /km

Max. Tempo:

09:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2008	4.89	12:16
06.06.2017	4.30	13:57
28.06.2016	4.22	14:13
13.06.2017	3.56	16:52
Dieses Training	3.13	19:09
04.09.2013	2.89	20:45
11.06.2017	2.63	22:49
01.09.2011	2.46	24:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	45%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:21	0.00	1051	0
2	03:34	0.00:15:42	0.95	1135	0
3	00:37	0.00:19:29	0.99	1158	0
4	01:52	0.00:20:42	1.03	1178	0
5	00:32	0.00:27:52	1.30	1231	0
6	02:32	0.00:33:19	1.55	1284	0
7	01:00	0.00:42:36	2.00	1328	0
8	00:38	0.00:44:30	2.08	1327	0
9	01:23	0.00:48:11	2.27	1349	0
10	00:48	0.01:04:19	3.18	1448	0
11	01:25	0.01:20:51	4.20	1573	0
12	00:35	0.01:25:48	4.41	1593	0
13	00:41	0.01:29:13	4.58	1600	0
14	01:00	0.01:31:30	4.66	1612	0
15	00:43	0.01:33:19	4.73	1625	0
16	00:38	0.01:35:18	4.82	1640	0
17	00:34	0.01:36:50	4.89	1648	0
18	00:45	0.01:38:39	4.96	1653	0
19	00:37	0.01:40:45	5.04	1658	0
20	03:22	0.01:57:39	6.05	1687	0
21	03:15	0.02:10:31	6.73	1659	0
22	01:01	0.02:16:18	6.85	1646	0
23	01:08	0.02:17:45	6.90	1627	0
24	01:40	0.02:19:33	6.95	1610	0
25	00:49	0.02:22:05	7.04	1597	0
26	01:46	0.02:23:00	7.07	1585	0
27	01:52	0.02:25:25	7.15	1573	0
28	05:25	0.02:30:10	7.34	1508	0
29	01:32	0.02:48:03	8.13	1378	0
30	00:51	0.02:58:29	8.72	1291	0
31	00:48	0.03:04:37	9.02	1245	0
32	00:43	0.03:15:31	9.72	1161	0
∑	44:40