Run.GPS Community Server - Viana-Mingu-Careca-Múmia-Viana nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Viana-Mingu-Careca-Múmia-Viana

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:13	9.61	06:15	46	210	126	0	184
5.00	5.00	41:14	7.28	08:15	138	231	152	35	182
10.00	5.00	19:42	3.76	15:56	69	200	154	112	186
15.00	5.00	52:53	5.67	10:35	92	237	161	127	183
20.00	5.00	19:11	15.64	03:50	228	11	161	143	178
25.00	5.00	16:12	18.52	03:14	291	0	142	135	155
30.00	0.97	27:23	2.12	28:21	0	0	130	94	151

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2010 10:29:00

Dauer:

0.04:27:50

Aktive Zeit:

0.02:58:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.82	9.64	06:14	46	201	124	0	184
0.00:30:00	30:00	3.84	7.68	07:48	19	237	152	35	182
0.01:00:00	30:00	2.97	5.93	10:07	154	48	157	130	176
0.01:30:00	30:00	1.25	2.50	24:00	22	33	139	112	173
0.02:00:00	30:00	1.90	3.79	15:49	23	114	162	137	183
0.02:30:00	30:00	1.19	2.39	25:08	0	116	156	127	186
0.03:00:00	30:00	5.04	10.09	05:57	164	141	164	143	179
0.03:30:00	30:00	8.92	17.85	03:22	443	4	151	135	178
0.04:00:00	27:50	1.03	2.22	27:02	9	3	131	94	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
N. Lima - BH 28.10.2010	18.63	03:13
RUTs da não chuva 11.01.2011	10.69	05:37
Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo 25.07.2009	10.11	05:56
Alagoa - Aiuruoca 29.12.2009	9.28	06:28
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
Sabará - Caeté via leito de ferrovia 18.07.2020	7.88	07:37
Savassi - Minas Shopping 24.08.2019	7.80	07:42
IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona 23.10.2010	7.36	08:09
Dieses Training	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

256 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:20	0.00	751	0
2	01:12	0.00:11:01	1.72	771	0
3	00:53	0.00:16:58	3.03	785	0
4	00:49	0.00:18:40	3.15	788	0
5	02:27	0.00:56:11	8.39	1142	0
6	00:30	0.01:01:34	8.79	1091	0
7	00:33	0.01:11:37	9.92	1006	0
8	00:36	0.01:14:26	10.27	987	0
9	03:50	0.01:18:05	10.75	975	0
10	00:44	0.01:30:23	11.63	1018	0
11	00:41	0.01:36:21	12.02	997	0
12	01:14	0.01:37:07	12.04	998	0
13	06:49	0.01:38:39	12.12	1000	0
14	06:03	0.01:47:14	12.39	1005	0
15	01:06	0.01:55:03	12.61	1022	0
16	01:00	0.02:00:56	12.95	1023	0
17	03:16	0.02:09:03	13.43	1074	0
18	01:06	0.02:13:31	13.56	1068	0
19	02:14	0.02:14:53	13.59	1070	0
20	00:50	0.02:17:53	13.66	1071	0
21	01:32	0.02:21:12	13.94	1061	0
22	00:38	0.02:35:06	15.25	1163	0
23	16:30	0.02:38:47	15.48	1193	0
24	00:35	0.03:22:04	19.59	1340	0
25	24:21	0.04:03:29	30.95	771	0
∑	21:16