Run.GPS Community Server - IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona nahe Gata Branca (Brazil)

Überblick

Titel:

IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gata Branca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:43	9.17	06:33	57	174	122	33	170
5.00	5.00	23:48	12.61	04:46	206	52	126	82	180
10.00	5.00	55:23	5.42	11:05	222	209	135	31	178
15.00	5.00	33:01	9.09	06:36	181	157	131	37	172
20.00	5.00	05:10	4.60	13:02	98	258	139	92	174
25.00	4.36	29:17	8.92	06:43	218	157	148	103	178

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2010 10:29:00

Dauer:

0.03:59:24

Aktive Zeit:

0.02:30:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.14	6.41	09:22	22	106	119	59	161
0.00:20:00	20:00	3.88	11.65	05:09	40	114	129	33	180
0.00:40:00	20:00	4.27	12.80	04:41	207	4	122	82	162
0.01:00:00	20:00	1.34	4.01	14:57	0	149	146	31	178
0.01:20:00	20:00	1.41	4.22	14:14	25	55	135	83	166
0.01:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	199	12	121	42	154
0.02:00:00	20:00	2.61	7.82	07:41	76	160	129	37	168
0.02:20:00	20:00	2.93	8.80	06:49	138	21	139	92	172
0.02:40:00	20:00	1.79	5.36	11:12	27	120	146	106	173
0.03:00:00	20:00	0.61	1.83	32:46	0	0	137	106	174
0.03:20:00	20:00	2.84	8.51	07:03	53	63	145	103	177
0.03:40:00	19:24	3.15	9.75	06:09	187	118	148	122	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
N. Lima - BH 28.10.2010	18.63	03:13
RUTs da não chuva 11.01.2011	10.69	05:37
volta da Cachu Sto. Antônio: Sabará - BH 15.08.2009	10.22	05:52
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
RUTs da Chuchu 15.02.2011	8.52	07:03
Dieses Training	7.36	08:09
Mingu - Viana 16.05.2009	7.35	08:10
Viana-Mingu-Careca-Múmia-Viana 18.07.2010	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

193 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:57:48	29.23	7.37	08:08	1000	971	135	31	180
2	0.00:00:44	0.12	9.92	06:03	887	971	143	131	151
3	0.00:00:52	0.01	0.46	10:26	887	971	128	127	130

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:06:41	0.85	909	0
2	00:36	0.00:16:37	1.87	937	0
3	01:13	0.00:19:35	2.13	966	0
4	00:36	0.00:40:56	6.12	1025	0
5	00:42	0.00:43:01	6.58	961	0
6	00:32	0.00:46:49	7.08	945	0
7	01:54	0.00:57:18	10.12	831	0
8	01:01	0.01:00:12	10.29	834	0
9	13:53	0.01:15:10	11.61	982	0
10	01:24	0.01:32:09	11.91	1022	0
11	00:43	0.01:50:43	14.95	836	0
12	00:55	0.01:52:03	15.01	830	0
13	00:47	0.01:53:25	15.08	828	0
14	16:17	0.01:54:16	15.11	822	0
15	00:42	0.02:15:38	17.25	857	0
16	10:59	0.02:26:12	20.32	773	0
17	08:01	0.02:41:09	21.06	814	0
18	07:26	0.02:59:27	22.75	887	0
19	08:20	0.03:14:56	23.36	969	0
20	01:12	0.03:34:36	25.95	984	0
21	00:33	0.03:36:18	26.01	985	0
22	02:33	0.03:37:40	26.17	974	0
23	00:49	0.03:47:01	27.59	817	0
∑	22:42