Run.GPS Community Server - Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo nahe Bom Jesus do Amparo (Brazil)

Überblick

Titel:

Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bom Jesus do Amparo (Brazil)

Beschreibung:

Cicloviagem na Estrada Real (Caminho dos Diamantes) de Bom Jesus do Amparo a Sto. Antônio do Itambé. Trecho 1 (Parte 1 do primeiro dia).

Distanz

Distanz:

32.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:16	13.47	04:27	89	83	121	79	156
5.00	5.00	29:29	10.18	05:54	114	142	132	95	165
10.00	5.00	16:01	18.73	03:12	143	33	137	111	169
15.00	5.00	28:50	10.40	05:46	127	101	135	96	168
20.00	5.00	01:46	4.86	12:21	81	122	124	84	172
25.00	5.00	24:12	12.40	04:50	145	88	149	106	176
30.00	2.71	11:35	14.04	04:16	36	70	161	151	185

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2009 09:13:00

Dauer:

0.03:14:13

Aktive Zeit:

0.02:10:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.56	10.68	05:37	32	81	124	79	156
0.00:20:00	20:00	4.57	13.71	04:23	165	71	123	95	165
0.00:40:00	20:00	4.11	12.33	04:52	53	95	140	111	166
0.01:00:00	20:00	3.74	11.21	05:21	96	76	138	105	169
0.01:20:00	20:00	4.16	12.48	04:48	133	36	132	96	168
0.01:40:00	20:00	0.12	0.36	48:01	0	0	100	92	113
0.02:00:00	20:00	1.07	3.22	18:37	14	33	114	84	153
0.02:20:00	20:00	4.40	13.21	04:32	94	89	142	107	172
0.02:40:00	20:00	3.02	9.07	06:37	57	83	148	106	176
0.03:00:00	14:13	3.95	16.67	03:36	95	76	158	151	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mar Grande - Cacha Pregos 24.01.2013	14.73	04:04
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Dieses Training	10.11	05:56
Alagoa - Aiuruoca 29.12.2009	9.28	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
Sabará - Caeté via leito de ferrovia 18.07.2020	7.88	07:37
Savassi - Minas Shopping 24.08.2019	7.80	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:21	0.00	733	0
2	02:39	0.00:02:46	0.17	743	0
3	00:38	0.00:08:29	0.70	756	0
4	03:33	0.00:28:06	6.26	712	0
5	01:19	0.00:36:08	7.00	729	0
6	00:47	0.00:48:12	9.10	760	0
7	04:07	0.01:09:34	15.19	663	0
8	02:13	0.01:19:30	15.97	710	0
9	37:10	0.01:37:23	20.12	612	0
10	02:39	0.02:28:42	23.78	600	0
11	05:49	0.02:47:06	27.66	597	0
∑	02:07