Run.GPS Community Server - Alagoa - Aiuruoca nahe Alagoa (Brazil)

Überblick

Titel:

Alagoa - Aiuruoca

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alagoa (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:02	9.37	06:24	61	69	130	93	154
5.00	5.00	22:41	13.23	04:32	87	48	142	119	162
10.00	5.00	24:48	12.10	04:58	32	36	140	102	160
15.00	5.00	27:20	10.98	05:28	101	79	133	107	157
20.00	5.00	36:11	8.29	07:14	103	154	137	103	167
25.00	5.00	43:05	6.96	08:37	205	117	122	102	164
30.00	3.22	28:39	6.74	08:54	29	121	121	94	156

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2009 14:33:00

Dauer:

0.03:34:51

Aktive Zeit:

0.02:53:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.62	10.87	05:31	45	54	130	93	154
0.00:20:00	20:00	2.99	8.98	06:41	45	27	135	106	161
0.00:40:00	20:00	3.91	11.73	05:07	57	43	141	108	162
0.01:00:00	20:00	4.62	13.85	04:20	26	23	140	102	160
0.01:20:00	20:00	3.55	10.66	05:38	72	59	134	107	157
0.01:40:00	20:00	3.21	9.63	06:14	54	65	132	115	153
0.02:00:00	20:00	2.86	8.59	06:59	78	76	139	103	161
0.02:20:00	20:00	1.96	5.89	10:11	139	67	122	104	167
0.02:40:00	20:00	2.78	8.33	07:12	65	48	124	102	153
0.03:00:00	20:00	2.10	6.30	09:31	36	97	120	98	153
0.03:20:00	14:51	1.61	6.50	09:14	0	63	122	94	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mar Grande - Cacha Pregos 24.01.2013	14.73	04:04
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo 25.07.2009	10.11	05:56
Dieses Training	9.28	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
Cova da Onça - Barra Gde 31.01.2013	8.36	07:10
Sabará - Caeté via leito de ferrovia 18.07.2020	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:20	0.01	1134	0
2	03:11	0.00:19:18	3.62	1141	0
3	02:15	0.00:28:46	4.71	1145	0
4	00:51	0.00:38:57	6.53	1125	0
5	01:30	0.00:47:40	8.49	1120	0
6	03:56	0.00:57:19	10.51	1108	0
7	01:07	0.01:05:32	11.83	1106	0
8	00:50	0.01:07:16	11.95	1095	0
9	02:01	0.01:26:31	16.05	1131	0
10	04:33	0.01:59:51	21.90	1108	0
11	02:04	0.02:18:09	24.64	1089	0
12	05:20	0.02:26:21	25.34	1151	0
13	03:34	0.02:33:21	25.79	1156	0
14	01:54	0.02:50:15	28.33	998	0
15	03:54	0.03:09:27	30.66	1022	0
16	00:45	0.03:26:47	32.26	1115	0
17	00:51	0.03:33:59	33.20	1139	0
∑	40:19