Run.GPS Community Server - Tynistske slapoty od dubu k dubu nahe Žamberk (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Tynistske slapoty od dubu k dubu

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Žamberk (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

121.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	39:21	7.53	07:58	192	729	0	0	0
20.00	20.00	30:57	5.69	10:33	1009	804	0	0	0
40.00	20.00	18:00	6.06	09:54	663	924	0	0	0
60.00	20.00	37:21	5.52	10:52	1091	713	0	0	0
80.00	20.00	37:13	5.52	10:52	845	562	0	0	0
100.00	20.00	10:55	6.29	09:33	449	365	0	0	0
120.00	1.92	21:26	5.38	11:09	21	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2014 21:25:00

Dauer:

0.20:15:16

Aktive Zeit:

0.18:49:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.56	7.78	07:43	176	468	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.03	6.51	09:13	517	674	0	0	0
0.04:00:00	00:00	10.77	5.39	11:08	495	324	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.33	5.67	10:35	286	577	0	0	0
0.08:00:00	00:00	13.04	6.52	09:12	727	432	0	0	0
0.10:00:00	00:00	10.79	5.40	11:07	528	465	0	0	0
0.12:00:00	00:00	10.17	5.09	11:48	453	401	0	0	0
0.14:00:00	00:00	10.74	5.37	11:11	504	365	0	0	0
0.16:00:00	00:00	13.31	6.66	09:01	272	183	0	0	0
0.18:00:00	00:00	11.86	5.93	10:07	270	192	0	0	0
0.20:00:00	15:16	1.31	5.15	11:40	20	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:16 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 122 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
100PK2016 14.10.2016	6.63	09:03
Dálkovy pochod Boubín-Libín-Klet 31.10.2014	6.36	09:26
BLK 2015 30.10.2015	6.12	09:48
Dieses Training	6.02	09:58
1 06.08.2016	5.51	10:54
Kierat2013 24.05.2013	5.32	11:16
Trasa 01.10.2016	5.23	11:29
Den Cesty 160 km 30.04.2016	5.12	11:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

9802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

18 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

621 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:32:41	26.31	7.42	08:05	901	647	0	0	0
2	0.03:51:10	21.24	5.51	10:53	1743	1341	0	0	0
3	0.01:58:32	11.59	5.87	10:13	2446	1620	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:59:02	6.61	6.72	08:56	2554	1974	0	0	0
6	0.00:51:01	4.03	4.74	12:39	2725	2218	0	0	0
7	0.00:12:44	1.54	7.26	08:16	2730	2158	0	0	0
8	0.04:19:49	22.91	5.29	11:21	3456	3285	0	0	0
9	0.04:30:10	27.68	6.15	09:45	3907	3833	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:51	0.00:00:20	0.01	458	0
2	01:16	0.02:00:18	15.57	745	0
3	00:56	0.02:25:03	18.20	927	0
4	01:22	0.02:44:37	20.52	1031	0
5	02:15	0.03:31:39	26.25	701	0
6	00:30	0.04:03:54	28.73	941	0
7	03:28	0.04:11:08	29.19	1003	0
8	00:38	0.04:38:57	31.87	1073	0
9	03:08	0.05:04:53	34.07	1039	0
10	00:53	0.05:20:57	35.12	953	0
11	01:37	0.05:40:57	37.33	913	0
12	00:48	0.05:42:51	37.36	910	0
13	01:06	0.05:43:44	37.38	906	0
14	01:09	0.05:46:50	37.52	879	0
15	00:59	0.07:25:47	46.63	742	0
16	00:40	0.07:31:28	47.19	747	0
17	01:12	0.07:32:10	47.20	752	0
18	00:40	0.08:07:01	50.02	1032	0
19	00:35	0.08:18:05	51.21	998	0
20	00:35	0.08:45:58	54.45	934	0
21	00:30	0.10:02:15	62.89	852	0
22	04:29	0.10:56:37	67.07	1073	0
23	00:58	0.11:14:06	68.07	1098	0
24	00:38	0.11:40:18	71.01	914	0
25	01:12	0.12:15:05	74.28	676	0
26	01:41	0.12:37:52	75.99	696	0
27	01:18	0.12:40:09	76.05	707	0
28	02:03	0.12:45:25	76.31	763	0
29	04:35	0.13:45:39	82.05	662	0
30	00:50	0.14:05:14	83.59	547	0
31	01:40	0.14:36:08	86.19	701	0
32	01:24	0.14:58:26	87.88	537	0
33	01:07	0.15:00:49	87.98	548	0
34	01:00	0.15:03:45	88.07	544	0
35	01:10	0.16:00:55	94.19	466	0
36	01:02	0.16:02:41	94.23	470	0
37	01:17	0.16:22:02	94.23	464	0
38	01:07	0.16:44:51	96.16	479	0
39	00:33	0.16:50:14	96.55	469	0
40	01:53	0.18:18:35	106.30	358	0
41	00:42	0.18:31:06	107.47	359	0
42	01:34	0.18:32:55	107.68	360	0
43	02:35	0.18:37:09	108.18	395	0
44	00:42	0.18:46:54	109.15	382	0
45	01:10	0.20:50:16	121.37	308	0
∑	05:48