Run.GPS Community Server - Thulbach-Runde nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Thulbach-Runde

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	132	70	149
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	40	3	143	137	149
2.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	149	144	156
3.00	1.00	07:21	8.16	07:21	29	30	150	144	158
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	17	69	148	140	158
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	146	137	152
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	26	33	139	132	145
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	146	134	153
8.00	1.00	07:04	8.49	07:04	4	18	149	141	157
9.00	0.39	01:48	12.93	04:38	0	0	146	144	149

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2014 15:19:00

Dauer:

0.00:57:03

Aktive Zeit:

0.00:56:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	131	70	149
0.00:05:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	143	137	149
0.00:10:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	148	141	153
0.00:15:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	147	144	156
0.00:20:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	153	146	158
0.00:25:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	147	140	156
0.00:30:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	147	143	152
0.00:35:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	141	136	149
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	140	132	153
0.00:45:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	148	141	152
0.00:50:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	150	148	157
0.00:55:00	02:03	0.40	11.65	05:09	0	0	146	144	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
26.06.2014	11.13	05:24
16.05.2014	10.98	05:28
11.04.2014	10.39	05:47
05.07.2014	10.38	05:47
28.02.2014	10.27	05:51
05.06.2014	10.26	05:51
14.12.2013	10.24	05:52
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	0	0	135	70	149
2	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	11	62	143	137	149
3	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	23	50	149	144	156
4	0.00:07:22	1.00	8.16	07:21	51	35	150	144	158
5	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	121	17	148	140	159
6	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	42	95	146	137	152
7	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	76	34	140	132	146
8	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	47	42	147	134	154
9	0.00:06:53	0.98	8.51	07:03	67	13	149	140	157