Run.GPS Community Server - Thulbach-Runde nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Thulbach-Runde

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	34	0	134	83	146
1.00	1.00	04:48	12.50	04:48	38	11	144	140	148
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	149	138	155
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	35	137	80	158
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	144	123	158
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	33	10	149	142	153
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	22	7	144	139	149
7.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	151	146	157
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	9	35	152	147	158
9.00	0.34	01:50	11.20	05:22	0	0	148	145	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 11:16:00

Dauer:

0.00:55:50

Aktive Zeit:

0.00:55:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	132	83	146
0.00:05:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	144	137	148
0.00:10:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	148	140	155
0.00:15:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	148	138	153
0.00:20:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	130	80	158
0.00:25:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	143	123	153
0.00:30:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	149	144	153
0.00:35:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	144	139	148
0.00:40:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	150	144	157
0.00:45:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	152	148	154
0.00:50:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	151	145	158
0.00:55:00	00:50	0.11	8.12	07:23	0	0	149	149	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
26.06.2014	11.13	05:24
16.05.2014	10.98	05:28
11.04.2014	10.39	05:47
05.07.2014	10.38	05:47
28.02.2014	10.27	05:51
05.06.2014	10.26	05:51
14.12.2013	10.24	05:52
Dieses Training	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

824 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	134	76	146
2	0.00:04:48	1.00	12.46	04:49	9	69	144	140	148
3	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	18	36	149	138	155
4	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	53	3	135	79	157
5	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	76	15	144	123	158
6	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	53	54	149	142	153
7	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	55	24	144	139	149
8	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	53	30	152	146	157
9	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	88	11	152	145	158