Run.GPS Community Server - Tag4-Chiapara-Marmora-Pontebernardo nahe Marmora (Italy)

Überblick

Titel:

Tag4-Chiapara-Marmora-Pontebernardo

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Marmora (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:37	6.88	08:43	0	351	0	0	0
5.00	5.00	55:21	5.42	11:04	0	483	0	0	0
10.00	5.00	46:12	2.82	21:14	0	355	0	0	0
15.00	5.00	21:06	3.70	16:13	150	234	0	0	0
20.00	5.00	01:23	4.89	12:17	797	0	0	0	0
25.00	5.00	09:33	4.31	13:55	452	39	0	0	0
30.00	5.00	31:00	9.68	06:12	102	116	0	0	0
35.00	5.00	17:35	17.06	03:31	241	57	0	0	0
40.00	2.72	29:30	5.52	10:52	36	214	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2018 08:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:15:21

Aktive Zeit:

0.04:59:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.50	6.50	09:14	0	464	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.26	5.26	11:24	0	529	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.54	2.54	23:40	1	151	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.96	2.96	20:16	0	240	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.51	3.51	17:06	200	46	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.14	5.14	11:41	985	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.54	4.54	13:13	252	44	0	0	0
0.07:00:00	00:00	11.90	11.90	05:03	347	356	0	0	0
0.08:00:00	15:21	0.38	1.49	40:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wildspitz Süd 20.04.2011	15.44	03:53
TransAlp 2011 Jenbach-Levico 10.07.2011	14.78	04:04
Wildspitz 14.05.2015	12.48	04:49
13.08.2019	9.68	06:12
13.06.2020	9.13	06:34
28.05.2012	8.24	07:17
10.04.2011	8.20	07:19
13.05.2018	8.12	07:24
Dieses Training	5.17	11:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

533.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1461

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:19:36	28.37	4.48	13:24	1430	1311	0	0	0
2	0.01:55:44	14.35	7.44	08:04	417	462	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:08:10	1.30	1243	0
2	02:10	0.00:28:59	3.56	1444	0
3	03:09	0.00:48:08	5.47	1576	0
4	01:15	0.01:26:18	9.12	1908	0
5	00:51	0.01:43:18	10.40	2071	0
6	01:28	0.01:45:31	10.52	2080	0
7	00:08	0.01:55:51	11.32	2154	0
8	00:57	0.02:01:36	11.86	2202	0
9	00:22	0.02:14:27	13.12	2299	0
10	03:53	0.02:18:20	13.56	2309	0
11	00:14	0.02:28:01	14.20	2341	0
12	10:18	0.02:28:22	14.22	2341	0
13	39:46	0.02:38:52	14.24	2341	0
14	00:12	0.03:34:21	15.79	2459	0
15	01:08	0.03:35:46	15.87	2465	0
16	00:18	0.03:37:43	15.93	2465	0
17	00:36	0.03:40:26	16.12	2489	0
18	01:26	0.03:46:33	16.58	2536	0
19	00:26	0.03:48:28	16.61	2550	0
20	01:05	0.03:51:05	16.75	2551	0
21	00:42	0.03:57:21	17.17	2569	0
22	00:54	0.03:58:15	17.20	2578	0
23	01:12	0.03:59:59	17.25	2582	0
24	00:17	0.04:01:16	17.28	2574	0
25	00:45	0.04:03:25	17.37	2577	0
26	00:07	0.04:04:48	17.42	2605	0
27	16:40	0.04:05:30	17.44	2611	0
28	00:27	0.04:22:58	17.50	2615	0
29	00:40	0.04:27:06	18.08	2586	0
30	00:39	0.04:27:50	18.10	2582	0
31	00:24	0.04:29:27	18.17	2574	0
32	00:40	0.04:33:42	18.54	2535	0
33	05:26	0.04:35:55	18.74	2532	0
34	00:15	0.04:46:27	20.00	2470	0
35	00:30	0.04:48:49	20.35	2456	0
36	00:32	0.04:49:28	20.38	2453	0
37	00:21	0.04:50:35	20.42	2451	0
38	09:52	0.04:53:18	20.76	2431	0
39	00:18	0.05:04:02	20.85	2420	0
40	00:05	0.05:07:22	21.33	2317	0
41	03:36	0.05:08:05	21.37	2311	0
42	04:14	0.05:18:01	22.44	2119	0
43	00:06	0.05:22:34	22.47	2112	0
44	01:12	0.05:25:56	22.90	2036	0
45	00:39	0.05:27:45	22.95	2021	0
46	00:12	0.05:31:59	23.45	1940	0
47	00:05	0.05:32:49	23.48	1938	0
48	00:26	0.05:36:23	24.09	1832	0
49	00:13	0.05:37:24	24.13	1821	0
50	04:20	0.05:40:34	24.64	1744	0
51	03:19	0.05:51:49	25.31	1575	0
52	04:34	0.05:59:42	25.90	1448	0
53	00:06	0.06:06:15	26.17	1416	0
54	01:16	0.06:09:50	27.23	1359	0
55	04:47	0.06:13:51	28.24	1317	0
56	00:47	0.06:20:35	28.44	1315	0
57	28:12	0.06:22:23	28.50	1321	0
58	02:55	0.06:51:09	28.58	1287	0
59	01:01	0.06:58:07	30.19	1242	0
60	00:55	0.07:11:08	31.59	1342	0
61	07:02	0.07:12:41	31.64	1345	0
62	00:54	0.07:53:18	41.10	1175	0
63	00:08	0.07:56:21	41.63	1237	0
64	03:33	0.08:02:14	42.52	1266	0
65	07:35	0.08:06:57	42.61	1271	0
66	00:16	0.08:15:04	42.71	1272	0
∑	13:41