Run.GPS Community Server - Steinplatte mit Moni nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Steinplatte mit Moni

Sportler:

Freizeitmaus

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:44	12.64	04:45	178	603	0	0	0
5.00	5.00	19:12	15.63	03:50	187	548	0	0	0
10.00	5.00	16:21	18.35	03:16	615	509	0	0	0
15.00	5.00	19:33	15.35	03:55	703	519	0	0	0
20.00	5.00	15:51	18.93	03:10	560	549	0	0	0
25.00	5.00	21:04	14.24	04:13	456	592	0	0	0
30.00	5.00	22:56	13.08	04:35	651	471	0	0	0
35.00	5.00	25:46	11.64	05:09	495	616	0	0	0
40.00	5.00	08:19	36.07	01:40	487	0	0	0	0
45.00	0.67	02:18	17.52	03:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2014 13:21:00

Dauer:

0.02:55:09

Aktive Zeit:

0.02:39:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.39	13.18	04:33	121	597	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.75	14.24	04:13	188	555	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.30	18.89	03:11	805	509	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.86	14.59	04:07	569	565	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.16	18.49	03:15	614	667	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.84	14.51	04:08	615	477	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.90	11.71	05:08	438	473	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.33	13.00	04:37	442	565	0	0	0
0.02:40:00	15:09	6.13	24.29	02:28	599	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinplatte mit Alex, Susi, Konei und Kids 14.03.2015	17.14	03:30
Steinplatte mit Alex, Andrea und Moni 05.02.2014	16.90	03:33
17.02.2015	16.85	03:34
Steinplatte mit Alex und Moni 30.03.2014	16.65	03:36
Steinplatte mit Moni 14.03.2012	16.54	03:38
Steinplatte mit ner Menge liabe Leid 12.02.2017	16.41	03:39
Steinplatte mit Hansi 31.01.2013	16.27	03:41
Steinplatte mit Heli 06.01.2016	15.95	03:46
Dieses Training	15.64	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:48	1.00	15.83	03:47	0	0	0	0	0
2	0.00:03:44	1.00	16.08	03:44	414	63	0	0	0
3	0.00:06:33	1.01	9.26	06:29	354	121	0	0	0
4	0.00:04:29	1.01	13.45	04:28	452	0	0	0	0
5	0.00:05:11	1.01	11.64	05:09	451	57	0	0	0
6	0.00:04:25	1.00	13.63	04:24	526	57	0	0	0
7	0.00:02:08	1.00	27.92	02:09	423	128	0	0	0
8	0.00:04:51	1.00	12.40	04:50	463	188	0	0	0
9	0.00:03:51	1.01	15.62	03:50	662	92	0	0	0
10	0.00:03:55	1.00	15.27	03:56	532	153	0	0	0
11	0.00:02:16	1.00	26.56	02:16	342	401	0	0	0
12	0.00:04:21	1.01	13.86	04:20	536	348	0	0	0
13	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	852	96	0	0	0
14	0.00:02:32	1.00	23.76	02:32	647	261	0	0	0
15	0.00:01:48	1.01	33.39	01:48	647	311	0	0	0
16	0.00:04:10	1.01	14.48	04:09	730	290	0	0	0
17	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	1068	93	0	0	0
18	0.00:03:01	1.00	19.95	03:00	946	165	0	0	0
19	0.00:02:17	1.00	26.18	02:18	647	388	0	0	0
20	0.00:05:34	1.01	10.87	05:31	659	488	0	0	0
21	0.00:04:30	1.00	13.35	04:30	905	274	0	0	0
22	0.00:04:00	1.01	15.06	03:59	969	279	0	0	0
23	0.00:02:22	1.02	25.62	02:21	647	438	0	0	0
24	0.00:01:27	1.00	41.51	01:27	647	463	0	0	0
25	0.00:03:45	1.01	16.02	03:45	693	546	0	0	0
26	0.00:04:14	1.00	14.17	04:14	833	302	0	0	0
27	0.00:01:39	1.01	36.54	01:39	648	454	0	0	0
28	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	863	405	0	0	0
29	0.00:02:14	1.00	26.73	02:15	863	483	0	0	0
30	0.00:06:13	1.00	9.63	06:14	1077	347	0	0	0
31	0.00:03:01	1.01	20.00	03:00	1087	488	0	0	0
32	0.00:08:17	1.01	7.28	08:15	1300	369	0	0	0
33	0.00:03:33	1.00	16.95	03:32	1117	567	0	0	0
34	0.00:04:20	1.00	13.85	04:20	1294	500	0	0	0
35	0.00:04:36	1.01	13.09	04:35	1152	681	0	0	0
36	0.00:04:11	1.01	14.48	04:09	1295	579	0	0	0
37	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	1214	738	0	0	0
38	0.00:02:57	1.00	20.24	02:58	1294	718	0	0	0
39	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	1257	836	0	0	0
40	0.00:05:44	1.02	10.63	05:39	1289	736	0	0	0
41	0.00:01:52	1.00	31.89	01:53	1077	787	0	0	0
42	0.00:01:47	1.01	33.61	01:47	1077	819	0	0	0
43	0.00:01:32	1.01	39.13	01:32	1077	868	0	0	0
44	0.00:01:06	1.00	53.94	01:07	1077	860	0	0	0
45	0.00:02:13	1.01	27.17	02:12	1077	873	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:10:25	2.65	1180	0
2	01:12	0.00:12:01	2.75	1177	0
3	00:38	0.00:20:34	4.39	1343	0
4	01:10	0.00:31:34	7.32	1357	0
5	00:32	0.00:40:46	9.15	1705	0
6	00:37	0.00:54:02	12.84	1891	0
7	02:59	0.01:15:20	19.85	1379	0
8	02:55	0.02:03:40	31.70	1491	0
9	00:38	0.02:25:28	36.64	1285	0
10	01:08	0.02:40:31	39.54	1454	0
11	00:47	0.03:06:39	39.54	1433	0
∑	13:19