Run.GPS Community Server - Steinplatte mit Alex, Andrea und Moni nahe Grabenkohlstatt (Germany)

Überblick

Titel:

Steinplatte mit Alex, Andrea und Moni

Sportler:

Freizeitmaus

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grabenkohlstatt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:02	13.02	04:36	110	648	0	0	0
5.00	5.00	18:40	16.07	03:44	245	552	0	0	0
10.00	5.00	18:10	16.51	03:38	665	541	0	0	0
15.00	5.00	16:37	18.05	03:19	502	576	0	0	0
20.00	5.00	16:54	17.75	03:23	569	461	0	0	0
25.00	5.00	20:15	14.81	04:03	603	403	0	0	0
30.00	5.00	21:52	13.72	04:22	426	611	0	0	0
35.00	5.00	15:08	19.82	03:02	381	338	0	0	0
40.00	5.00	08:44	34.35	01:45	547	0	0	0	0
45.00	0.66	02:40	14.91	04:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2014 13:26:00

Dauer:

0.02:42:07

Aktive Zeit:

0.02:32:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.18	12.53	04:47	105	586	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.20	15.59	03:51	197	576	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.68	17.05	03:31	718	591	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.68	17.04	03:31	502	857	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.69	17.06	03:31	774	251	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.64	13.92	04:19	414	524	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.29	15.87	03:47	527	515	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.78	26.35	02:17	828	233	0	0	0
0.02:40:00	02:07	0.53	14.97	04:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Steinplatte mit Alex, Susi, Konei und Kids 14.03.2015	17.14	03:30
Dieses Training	16.90	03:33
17.02.2015	16.85	03:34
Steinplatte mit Alex und Moni 30.03.2014	16.65	03:36
Steinplatte mit Moni 14.03.2012	16.54	03:38
Steinplatte mit ner Menge liabe Leid 12.02.2017	16.41	03:39
Steinplatte mit Hansi 31.01.2013	16.27	03:41
Steinplatte mit Heli 06.01.2016	15.95	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:48	1.01	15.85	03:47	0	0	0	0	0
2	0.00:03:43	1.02	16.42	03:39	465	1	0	0	0
3	0.00:04:34	1.00	13.12	04:34	198	105	0	0	0
4	0.00:06:42	1.01	9.05	06:38	90	105	0	0	0
5	0.00:04:16	1.00	14.09	04:16	126	112	0	0	0
6	0.00:04:38	1.02	13.10	04:35	102	162	0	0	0
7	0.00:03:38	1.00	16.58	03:37	225	151	0	0	0
8	0.00:03:52	1.00	15.52	03:52	121	245	0	0	0
9	0.00:03:38	1.01	16.54	03:38	323	163	0	0	0
10	0.00:02:54	1.01	20.84	02:53	271	227	0	0	0
11	0.00:04:17	1.00	14.01	04:17	254	341	0	0	0
12	0.00:04:00	1.01	15.11	03:58	478	202	0	0	0
13	0.00:02:20	1.01	25.76	02:20	185	398	0	0	0
14	0.00:02:32	1.00	23.72	02:32	185	510	0	0	0
15	0.00:05:17	1.01	11.47	05:14	375	358	0	0	0
16	0.00:04:30	1.01	13.39	04:29	712	163	0	0	0
17	0.00:03:07	1.00	19.32	03:06	498	333	0	0	0
18	0.00:01:32	1.00	39.22	01:32	186	442	0	0	0
19	0.00:03:03	1.00	19.62	03:03	193	494	0	0	0
20	0.00:04:37	1.01	13.13	04:34	427	377	0	0	0
21	0.00:03:48	1.01	15.92	03:46	476	391	0	0	0
22	0.00:02:18	1.01	26.21	02:17	186	561	0	0	0
23	0.00:02:26	1.00	24.71	02:26	186	660	0	0	0
24	0.00:04:32	1.01	13.32	04:30	221	612	0	0	0
25	0.00:03:49	1.00	15.78	03:48	359	421	0	0	0
26	0.00:03:17	1.00	18.30	03:17	219	618	0	0	0
27	0.00:05:58	1.01	10.09	05:57	413	464	0	0	0
28	0.00:03:30	1.01	17.23	03:29	226	647	0	0	0
29	0.00:04:43	1.00	12.68	04:44	414	499	0	0	0
30	0.00:03:27	1.01	17.49	03:26	246	676	0	0	0
31	0.00:03:49	0.45	7.01	08:34	214	478	0	0	0
32	0.00:00:01	0.00	0.86	09:46	214	478	0	0	0
33	0.00:01:20	0.56	25.05	02:24	416	575	0	0	0
34	0.00:03:45	1.01	16.05	03:44	261	762	0	0	0
35	0.00:03:55	1.01	15.51	03:52	415	675	0	0	0
36	0.00:04:12	1.00	14.29	04:12	280	861	0	0	0
37	0.00:03:50	1.00	15.61	03:51	422	740	0	0	0
38	0.00:03:38	1.01	16.63	03:36	282	842	0	0	0
39	0.00:04:10	1.01	14.45	04:09	481	726	0	0	0
40	0.00:02:08	1.02	28.55	02:06	381	764	0	0	0
41	0.00:01:19	1.01	45.86	01:18	214	893	0	0	0
42	0.00:03:48	1.01	15.88	03:47	214	906	0	0	0
43	0.00:02:52	1.00	20.87	02:52	214	831	0	0	0
44	0.00:01:20	1.00	45.13	01:20	214	882	0	0	0
45	0.00:01:46	1.00	34.12	01:46	214	929	0	0	0
46	0.00:01:07	1.00	53.88	01:07	214	880	0	0	0
47	0.00:02:18	1.01	26.37	02:17	214	977	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:13:13	3.11	1173	0
2	00:49	0.00:33:16	7.69	1357	0
3	00:32	0.00:42:54	10.36	1522	0
4	00:40	0.01:27:50	23.74	1323	0
5	00:30	0.02:28:10	39.48	1455	0
∑	04:50