Run.GPS Community Server - Skifahren ur kalt Dienten nahe Dienten am Hochkönig (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren ur kalt Dienten

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Dienten am Hochkönig (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:31	6.18	09:42	679	564	121	90	155
5.00	5.00	30:22	9.88	06:04	622	775	116	90	160
10.00	5.00	24:13	12.39	04:51	607	800	112	85	150
15.00	5.00	36:54	8.13	07:23	724	779	114	84	154
20.00	5.00	22:07	3.65	16:25	687	564	116	84	159
25.00	5.00	20:09	14.89	04:02	754	623	130	101	162
30.00	5.00	53:37	5.60	10:43	699	696	127	99	159
35.00	2.78	21:25	7.80	07:42	456	437	124	103	147

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2017 10:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:17:21

Aktive Zeit:

0.02:14:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.64	3.28	18:19	124	8	117	96	137
0.00:30:00	30:00	4.82	9.65	06:13	570	989	118	90	155
0.01:00:00	30:00	6.02	12.03	04:59	834	720	119	88	160
0.01:30:00	30:00	5.01	10.03	05:59	921	631	115	84	154
0.02:00:00	30:00	3.49	6.99	08:35	497	577	116	86	159
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	100	84	110
0.03:00:00	30:00	1.19	2.37	25:19	108	132	115	88	147
0.03:30:00	30:00	7.09	14.18	04:14	822	1060	126	100	162
0.04:00:00	30:00	3.23	6.47	09:16	333	535	127	99	160
0.04:30:00	30:00	3.38	6.76	08:53	544	528	127	103	159
0.05:00:00	17:21	1.91	6.60	09:05	456	70	130	103	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
3. Skitag Bad Hofgastein 28.01.2020	11.99	05:00
06.04.2014	11.16	05:23
Saalbach Tag 5 01.02.2019	9.89	06:04
skifahren Katschberg 01.04.2021	9.86	06:05
skiing Turracher Höhe 28.02.2016	9.56	06:17
Hinterglemm Tag 4 25.01.2023	9.55	06:17
Hinterglemm Tag 1 22.01.2023	9.48	06:20
Schladming 2.Tag 03.03.2017	9.37	06:24
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

189 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	4%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	37%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	31%
Aerob 130 - 147 bpm	22%
Anaerob 148 - 166 bpm	7%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

436

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:42:08	25.00	6.75	08:53	3487	3321	115	82	164
2	0.01:35:12	12.78	8.05	07:27	1758	1911	128	99	164

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.00	1223	0
2	16:22	0.00:05:08	0.97	1117	0
3	05:10	0.00:21:35	1.00	1113	0
4	08:19	0.00:28:08	1.13	1116	0
5	00:40	0.00:39:18	3.59	1529	0
6	00:06	0.00:42:23	4.05	1359	0
7	00:31	0.00:43:37	4.28	1302	0
8	01:05	0.00:45:48	4.93	1121	0
9	00:45	0.00:47:46	4.97	1114	0
10	00:15	0.00:50:35	5.27	1106	0
11	00:17	0.01:00:34	6.50	1551	0
12	00:16	0.01:01:29	6.61	1591	0
13	00:58	0.01:02:09	6.71	1618	0
14	00:11	0.01:04:58	7.41	1552	0
15	00:15	0.01:06:39	7.96	1419	0
16	01:29	0.01:08:35	8.46	1294	0
17	00:46	0.01:11:22	8.76	1161	0
18	01:54	0.01:13:13	9.04	1060	0
19	00:22	0.01:18:02	9.79	1196	0
20	00:16	0.01:19:03	10.04	1277	0
21	00:40	0.01:19:46	10.23	1335	0
22	00:20	0.01:21:26	10.53	1434	0
23	02:54	0.01:21:48	10.57	1451	0
24	00:37	0.01:24:53	11.13	1608	0
25	00:17	0.01:25:47	11.28	1635	0
26	00:56	0.01:27:26	11.67	1548	0
27	00:16	0.01:30:46	12.55	1348	0
28	00:14	0.01:32:02	12.74	1301	0
29	00:31	0.01:33:29	13.03	1178	0
30	01:06	0.01:35:11	13.33	1045	0
31	00:19	0.01:44:42	15.36	1577	0
32	00:29	0.01:45:15	15.37	1624	0
33	00:15	0.01:49:33	16.33	1540	0
34	01:19	0.01:51:07	16.60	1418	0
35	00:21	0.01:53:31	16.78	1346	0
36	00:21	0.01:55:24	17.14	1237	0
37	08:55	0.01:57:51	17.49	1115	0
38	01:22	0.02:07:39	17.58	1113	0
39	00:16	0.02:15:17	19.27	1593	0
40	00:16	0.02:16:01	19.32	1670	0
41	00:18	0.02:16:36	19.44	1684	0
42	00:45	0.02:17:53	19.74	1624	0
43	00:20	0.02:19:40	19.98	1531	0
44	00:42	0.02:20:59	20.16	1455	0
45	00:27	0.02:22:30	20.28	1418	0
46	00:27	0.02:23:57	20.48	1350	0
47	57:34	0.02:25:33	20.96	1219	0
48	00:17	0.03:23:57	21.27	1169	0
49	00:22	0.03:26:29	21.72	1096	0
50	00:24	0.03:35:41	22.87	1501	0
51	00:24	0.03:36:09	22.93	1526	0
52	00:17	0.03:37:39	23.10	1604	0
53	00:17	0.03:38:06	23.17	1624	0
54	00:21	0.03:42:17	25.09	1377	0
55	00:35	0.03:45:18	25.79	1064	0
56	00:17	0.03:54:50	27.81	1610	0
57	00:10	0.03:59:52	29.23	1458	0
58	15:23	0.04:04:02	30.31	1136	0
59	00:51	0.04:20:21	30.40	1125	0
60	00:19	0.04:22:03	30.72	1134	0
61	00:54	0.04:23:25	31.04	1189	0
62	01:12	0.04:24:33	31.25	1247	0
63	02:22	0.04:26:25	31.68	1388	0
64	00:31	0.04:30:27	32.49	1625	0
65	00:22	0.04:32:05	32.71	1538	0
66	00:17	0.04:33:41	33.00	1435	0
67	00:41	0.04:35:09	33.23	1348	0
68	00:21	0.04:36:41	33.34	1317	0
69	10:41	0.04:39:14	34.01	1099	0
70	00:20	0.04:50:15	34.11	1108	0
71	01:22	0.04:51:20	34.16	1113	0
72	01:09	0.04:53:05	34.35	1127	0
73	00:36	0.04:54:24	34.68	1175	0
74	00:15	0.04:55:24	34.88	1230	0
75	00:18	0.04:56:04	35.05	1265	0
76	00:31	0.04:58:04	35.49	1442	0
77	00:47	0.04:58:37	35.62	1482	0
78	00:55	0.04:59:44	35.84	1613	0
79	01:09	0.05:00:55	35.94	1679	0
80	01:38	0.05:02:24	36.23	1667	0
81	00:17	0.05:04:25	36.54	1539	0
82	00:18	0.05:05:27	36.74	1460	0
83	01:52	0.05:06:24	37.00	1400	0
84	01:17	0.05:08:53	37.39	1268	0
85	00:16	0.05:10:46	37.75	1245	0
86	06:06	0.05:11:14	37.78	1239	0
∑	59:43