Run.GPS Community Server - skiing Turracher Höhe nahe Turracher Höhe (Austria)

Überblick

Titel:

skiing Turracher Höhe

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Turracher Höhe (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:26	9.86	06:05	419	386	104	76	139
5.00	5.00	17:02	17.61	03:24	661	484	118	79	158
10.00	5.00	22:44	13.20	04:33	363	706	108	74	154
15.00	5.00	27:20	10.98	05:28	464	387	111	76	144
20.00	5.00	23:49	12.60	04:46	513	560	103	72	154
25.00	5.00	18:40	16.07	03:44	610	495	118	71	160
30.00	5.00	16:39	3.91	15:20	658	270	108	77	161
35.00	3.81	26:55	8.49	07:04	380	755	124	90	158

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2016 10:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:03:38

Aktive Zeit:

0.02:21:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.68	8.04	07:28	198	162	105	82	139
0.00:20:00	20:00	4.94	14.83	04:03	584	475	110	76	158
0.00:40:00	20:00	5.38	16.13	03:43	489	718	110	74	154
0.01:00:00	20:00	3.89	11.67	05:08	354	339	114	84	153
0.01:20:00	20:00	3.27	9.82	06:07	281	326	109	76	144
0.01:40:00	20:00	4.67	14.00	04:17	513	484	103	72	154
0.02:00:00	20:00	5.16	15.47	03:53	608	513	117	71	160
0.02:20:00	20:00	3.89	11.67	05:08	598	225	116	77	161
0.02:40:00	20:00	0.22	0.66	30:59	0	0	100	88	122
0.03:00:00	20:00	0.32	0.96	02:20	0	0	97	85	108
0.03:20:00	20:00	0.84	2.51	23:56	0	0	104	86	131
0.03:40:00	20:00	3.51	10.52	05:42	379	688	127	92	155
0.04:00:00	03:38	0.05	0.84	11:01	0	0	140	123	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2018	12.48	04:49
Skifahren Obertauen 07.04.2012	11.27	05:20
06.04.2014	11.16	05:23
Saalbach Tag 5 01.02.2019	9.89	06:04
skifahren Katschberg 01.04.2021	9.86	06:05
Dieses Training	9.56	06:17
Hinterglemm Tag 4 25.01.2023	9.55	06:17
Schladming 2.Tag 03.03.2017	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	22%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	42%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	21%
Aerob 130 - 147 bpm	12%
Anaerob 148 - 166 bpm	4%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

512

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:36	1.00	4.77	12:35	0	0	100	81	127
2	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	162	118	103	85	128
3	0.00:02:15	1.00	26.55	02:16	162	160	122	103	140
4	0.00:05:22	1.00	11.14	05:23	277	128	93	76	131
5	0.00:04:35	1.00	13.15	04:34	386	121	108	83	139
6	0.00:02:14	1.04	27.90	02:09	164	315	135	114	158
7	0.00:03:58	0.96	14.52	04:08	259	359	110	82	157
8	0.00:04:11	1.00	14.34	04:11	414	136	85	75	91
9	0.00:03:44	1.00	15.92	03:46	397	227	103	80	134
10	0.00:02:51	1.00	21.11	02:51	165	425	136	103	149
11	0.00:03:07	1.00	19.09	03:09	198	363	119	92	154
12	0.00:04:17	1.01	14.03	04:17	488	206	85	74	95
13	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	392	220	99	80	146
14	0.00:03:46	1.02	16.30	03:41	165	387	130	97	154
15	0.00:06:23	0.97	9.10	06:36	384	389	99	90	119
16	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	414	514	111	81	140
17	0.00:05:15	1.02	11.60	05:10	503	482	101	83	131
18	0.00:04:46	0.99	12.39	04:51	384	606	113	93	134
19	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	604	472	103	92	144
20	0.00:06:34	1.00	9.09	06:36	433	581	101	76	144
21	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	509	557	105	76	127
22	0.00:05:12	1.00	11.51	05:13	384	790	111	94	133
23	0.00:04:50	1.00	12.46	04:49	384	852	112	72	154
24	0.00:04:11	1.00	14.27	04:12	656	627	84	72	100
25	0.00:04:40	1.00	12.80	04:41	602	627	96	81	117
26	0.00:01:47	1.00	33.43	01:48	384	627	133	113	160
27	0.00:04:57	0.99	12.01	05:00	553	901	94	71	154
28	0.00:03:02	1.00	19.86	03:01	622	863	111	81	141
29	0.00:07:11	1.00	8.32	07:13	647	1026	114	85	153
30	0.00:01:42	1.01	35.80	01:41	647	1039	127	112	151
31	0.00:03:48	0.99	15.59	03:51	706	1068	109	77	145
32	0.00:04:18	1.00	13.95	04:18	868	923	97	80	115
33	0.00:02:21	1.00	25.29	02:22	651	1140	130	113	151
34	0.00:15:32	1.00	3.85	15:35	656	1264	109	85	161
35	0.00:50:38	1.00	1.19	50:25	705	990	103	84	132
36	0.00:10:08	1.00	5.94	10:06	1233	1025	114	88	143
37	0.00:04:28	1.00	13.38	04:29	1217	1156	121	101	145
38	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	1382	1013	115	103	146
39	0.00:07:20	0.81	6.60	09:05	1167	1147	146	120	159

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:23	0.00	1818	0
2	00:39	0.00:03:00	0.17	1837	0
3	02:36	0.00:07:35	0.54	1903	0
4	00:33	0.00:11:31	0.88	1844	0
5	00:55	0.00:21:32	3.16	1679	0
6	00:22	0.00:26:06	4.00	1798	0
7	01:25	0.00:27:00	4.13	1855	0
8	00:20	0.00:31:00	5.45	1767	0
9	00:41	0.00:32:41	6.05	1607	0
10	00:20	0.00:37:22	7.17	1586	0
11	03:05	0.00:38:17	7.37	1625	0
12	01:35	0.00:41:44	8.20	1839	0
13	00:21	0.00:45:09	9.36	1765	0
14	00:56	0.00:48:58	10.70	1458	0
15	01:42	0.00:54:03	11.83	1725	0
16	00:41	0.00:56:05	12.31	1818	0
17	00:43	0.00:57:03	12.53	1866	0
18	00:58	0.00:58:11	12.65	1910	0
19	00:23	0.01:01:00	13.45	1841	0
20	00:26	0.01:06:39	14.50	1861	0
21	00:46	0.01:07:07	14.57	1874	0
22	00:56	0.01:08:07	14.71	1916	0
23	00:29	0.01:12:46	15.72	1847	0
24	00:29	0.01:17:07	16.19	1910	0
25	00:27	0.01:17:55	16.27	1933	0
26	01:54	0.01:19:04	16.40	1961	0
27	00:41	0.01:22:01	17.58	1758	0
28	04:33	0.01:22:51	17.61	1745	0
29	01:17	0.01:27:38	18.33	1868	0
30	00:28	0.01:30:23	18.74	1960	0
31	00:34	0.01:37:52	20.04	1903	0
32	00:48	0.01:39:06	20.14	1942	0
33	00:32	0.01:48:07	22.12	1638	0
34	01:16	0.01:55:33	23.75	1637	0
35	01:42	0.01:57:12	24.15	1743	0
36	01:18	0.01:59:34	24.71	1901	0
37	00:30	0.02:03:10	26.01	1771	0
38	00:34	0.02:04:52	26.17	1668	0
39	01:10	0.02:08:23	27.06	1860	0
40	00:21	0.02:12:08	28.71	1750	0
41	01:01	0.02:12:51	28.76	1694	0
42	00:46	0.02:17:47	28.84	1682	0
43	00:50	0.02:26:20	31.42	1885	0
44	09:17	0.02:32:37	33.81	1462	0
45	25:27	0.02:42:00	33.92	1446	0
46	27:02	0.03:07:29	34.11	1439	0
47	00:29	0.03:54:18	37.49	1911	0
48	02:43	0.04:00:54	38.79	1806	0
∑	47:48