Run.GPS Community Server - 3. Skitag Bad Hofgastein nahe Hundsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

3. Skitag Bad Hofgastein

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Hundsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:13	11.02	05:27	241	1232	90	69	122
5.00	5.00	21:14	14.13	04:15	655	431	102	69	136
10.00	5.00	29:26	10.19	05:53	830	459	108	72	152
15.00	5.00	29:50	10.06	05:58	481	1154	98	67	133
20.00	5.00	20:52	14.38	04:10	683	533	103	73	131
25.00	5.00	22:12	13.51	04:26	730	681	102	70	147
30.00	5.00	20:50	14.40	04:10	1036	224	114	78	139
35.00	0.03	03:36	0.46	09:04	0	0	96	73	131

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2020 10:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:55:15

Aktive Zeit:

0.02:10:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.54	10.63	05:39	94	1188	85	69	120
0.00:20:00	20:00	4.19	12.58	04:46	431	416	97	69	127
0.00:40:00	20:00	4.27	12.82	04:41	517	519	103	72	152
0.01:00:00	20:00	3.36	10.09	05:57	844	0	117	91	133
0.01:20:00	20:00	2.97	8.91	06:44	321	438	103	83	127
0.01:40:00	20:00	4.80	14.39	04:10	512	848	98	67	131
0.02:00:00	20:00	4.44	13.31	04:30	454	840	95	70	129
0.02:20:00	20:00	4.49	13.48	04:27	772	467	109	73	147
0.02:40:00	15:15	2.96	11.63	05:09	700	0	115	73	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.99	05:00
06.04.2014	11.16	05:23
Saalbach Tag 5 01.02.2019	9.89	06:04
skifahren Katschberg 01.04.2021	9.86	06:05
Hinterglemm Tag 4 25.01.2023	9.55	06:17
Hinterglemm Tag 1 22.01.2023	9.48	06:20
Skifahren Dienten 22.02.2015	8.58	06:59
Nassfeld 23.2 Skifahren 23.02.2014	8.11	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	29%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	36%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	32%
Aerob 130 - 147 bpm	4%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:01:07	0.00	0	0
2	01:51	0.00:01:56	0.04	987	0
3	02:04	0.00:05:45	0.56	891	0
4	01:14	0.00:12:09	1.78	1342	0
5	00:17	0.00:21:31	3.81	2120	0
6	01:51	0.00:22:16	3.84	2123	0
7	01:12	0.00:28:35	5.28	1890	0
8	00:17	0.00:33:45	6.21	2118	0
9	00:14	0.00:43:59	8.84	1950	0
10	00:06	0.00:45:30	9.24	1867	0
11	00:46	0.00:47:05	9.72	1777	0
12	00:31	0.00:49:21	10.13	1676	0
13	00:25	0.00:51:07	10.59	1614	0
14	00:40	0.00:53:08	10.84	1718	0
15	00:07	0.00:59:24	11.87	2070	0
16	00:37	0.01:03:03	13.00	1862	0
17	02:03	0.01:04:42	13.21	1805	0
18	00:06	0.01:08:13	13.58	1668	0
19	00:10	0.01:09:31	13.92	1592	0
20	04:15	0.01:10:28	14.01	1559	0
21	00:30	0.01:16:24	14.64	1435	0
22	00:23	0.01:18:37	15.06	1317	0
23	00:55	0.01:22:12	16.17	1061	0
24	05:30	0.01:25:06	16.79	908	0
25	01:39	0.01:31:08	16.98	900	0
26	01:28	0.01:34:28	17.07	907	0
27	00:19	0.01:38:49	18.04	1184	0
28	01:09	0.01:40:29	18.35	1351	0
29	00:08	0.01:49:30	20.37	2127	0
30	01:18	0.01:50:07	20.39	2131	0
31	00:08	0.01:54:21	21.46	1938	0
32	00:23	0.01:55:47	21.78	1829	0
33	00:25	0.02:05:59	24.20	2075	0
34	00:23	0.02:11:48	25.88	1720	0
35	00:12	0.02:13:39	26.32	1627	0
36	00:09	0.02:22:55	28.49	1883	0
37	00:36	0.02:24:09	28.74	1809	0
38	00:18	0.02:26:01	28.99	1717	0
39	00:31	0.02:34:47	30.70	2080	0
40	00:19	0.02:37:58	31.72	1853	0
41	00:36	0.02:39:46	32.07	1736	0
42	00:08	0.02:41:56	32.57	1602	0
43	00:18	0.02:43:20	32.88	1521	0
44	00:59	0.02:45:34	33.58	1389	0
45	00:10	0.02:50:48	34.88	1074	0
46	03:22	0.02:51:53	35.02	1034	0
∑	41:24