Run.GPS Community Server - Skifahren Obertauern nahe Obertauern (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren Obertauern

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Obertauern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:08	10.66	05:38	620	1003	115	0	171
5.00	5.00	22:09	13.54	04:26	538	409	132	99	178
10.00	5.00	29:53	10.04	05:59	438	659	128	98	165
15.00	5.00	26:19	11.40	05:16	676	606	139	100	177
20.00	5.00	22:29	13.34	04:30	2308	2240	135	102	177
25.00	5.00	56:33	5.31	11:19	2458	2234	124	88	170
30.00	5.00	31:00	9.68	06:12	469	478	129	102	154
35.00	5.00	27:52	10.77	05:34	375	634	121	95	158
40.00	5.00	16:34	3.92	15:19	539	331	116	81	157
45.00	4.10	11:35	3.44	17:28	2156	311	122	97	158

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2015 09:46:00

Dauer:

0.06:32:39

Aktive Zeit:

0.03:21:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.59	12.59	04:46	1391	1711	124	0	178
0.01:00:00	00:00	10.20	10.20	05:53	2959	3119	134	98	177
0.02:00:00	00:00	6.88	6.88	08:43	4469	2317	128	88	170
0.03:00:00	00:00	9.52	9.52	06:18	2502	2893	125	95	158
0.04:00:00	00:00	3.25	3.25	18:27	428	252	115	81	157
0.05:00:00	00:00	6.65	6.65	09:01	2384	391	123	99	158
0.06:00:00	32:39	0.00	0.00	00:00	0	0	117	97	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2010	12.94	04:38
02.03.2013	12.26	04:54
Skifahren Obertauern 03.03.2013	11.51	05:13
22.03.2014	11.08	05:25
23.01.2017	11.06	05:26
Schladming 3.Tag 04.03.2017	10.79	05:34
Saalbach Tag 3 29.01.2019	10.78	05:34
Hinterglemm Tag 5 26.01.2023	10.75	05:35
Dieses Training	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

251 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	25%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	40%
Aerob 130 - 147 bpm	22%
Anaerob 148 - 166 bpm	11%
Maximum 167 - 185 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:34	2.00	9.56	06:17	419	332	123	76	165
2	0.00:09:53	1.84	11.13	05:23	662	245	125	89	171
3	0.00:01:05	0.16	8.99	06:40	662	0	114	106	125
4	0.00:07:12	2.00	16.62	03:37	1005	307	127	92	181
5	0.00:06:45	1.42	12.61	04:45	1017	378	121	99	155
6	0.00:03:21	0.58	10.42	05:45	1224	313	110	99	120
7	0.00:09:24	2.00	12.77	04:42	1040	631	141	105	178
8	0.00:06:25	2.01	18.75	03:12	1339	670	131	100	175
9	0.00:13:35	1.99	8.76	06:51	1368	845	124	98	160
10	0.00:16:41	2.02	7.27	08:15	1381	1120	132	99	170
11	0.00:07:12	1.98	16.45	03:39	1220	1466	146	110	175
12	0.00:12:17	2.01	9.79	06:08	1711	1473	126	97	177
13	0.00:10:12	2.00	11.75	05:06	1966	1710	135	102	180
14	0.00:10:36	2.00	11.28	05:19	2246	1674	124	102	157
15	0.00:05:17	2.00	22.76	02:38	2071	2007	137	102	160
16	0.00:34:13	2.00	3.50	17:09	2327	2109	120	88	170
17	0.00:18:43	2.00	6.40	09:23	2514	2137	133	93	167
18	0.00:15:37	2.00	7.70	07:48	2753	2056	133	99	163
19	0.00:12:12	2.00	9.81	06:07	2827	2216	124	95	146
20	0.00:08:45	2.01	13.75	04:22	3013	2235	123	92	147
21	0.00:09:39	2.00	12.41	04:50	3212	2247	125	95	147
22	0.00:12:37	2.00	9.50	06:19	3479	2313	123	94	160
23	0.00:11:57	2.00	10.03	05:59	3732	2364	125	97	157
24	0.00:59:04	2.01	2.04	29:25	3554	2479	110	80	135
25	0.00:10:59	2.03	11.06	05:25	3673	2718	127	102	158
26	0.00:13:40	1.96	8.61	06:58	3603	2871	121	102	156

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:03:17	0.61	1997	0
2	01:43	0.00:09:17	1.55	1705	0
3	01:30	0.00:14:22	2.33	1943	0
4	02:12	0.00:20:55	3.84	1756	0
5	01:12	0.00:44:27	8.89	1991	0
6	01:36	0.00:47:08	9.51	1880	0
7	01:13	0.00:58:07	12.52	2002	0
8	00:34	0.00:59:38	12.56	1994	0
9	02:11	0.01:12:53	14.36	1994	0
10	02:30	0.01:21:31	15.10	2203	0
11	03:09	0.01:31:07	17.68	1716	0
12	03:40	0.01:40:37	18.78	2060	0
13	02:59	0.01:51:52	21.26	1709	0
14	00:39	0.02:03:06	23.11	2237	0
15	01:28	0.02:05:48	23.92	2148	0
16	00:50	0.02:11:01	25.79	1826	0
17	25:44	0.02:17:25	27.22	1877	0
18	00:47	0.02:51:07	28.87	1921	0
19	01:04	0.03:04:18	29.89	1771	0
20	01:17	0.03:11:42	30.37	1783	0
21	01:44	0.03:17:27	31.26	2008	0
22	00:37	0.03:39:58	35.57	1825	0
23	02:07	0.03:46:36	37.37	1863	0
24	01:52	0.03:56:16	38.86	2227	0
25	01:10	0.03:59:22	39.19	2185	0
26	01:00	0.04:02:54	39.63	2079	0
27	00:33	0.04:05:20	40.12	2002	0
28	01:32	0.04:10:04	41.07	2244	0
29	00:52	0.04:13:02	41.45	2175	0
30	00:50	0.04:15:19	41.86	2089	0
31	53:07	0.04:17:47	42.36	2010	0
32	00:44	0.05:16:59	44.51	1899	0
33	01:06	0.05:19:28	44.84	1841	0
34	01:40	0.05:23:39	45.51	2014	0
35	04:12	0.05:28:43	46.76	1842	0
36	01:46	0.05:38:13	47.88	1954	0
37	00:47	0.05:43:34	48.98	1795	0
38	46:44	0.05:45:55	49.09	1798	0
∑	00:07