Run.GPS Community Server - Skifahren Katschberg nahe Feichtinger (Austria)

Überblick

Titel:

Skifahren Katschberg

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Feichtinger (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:41	8.41	07:08	407	609	95	43	213
5.00	5.00	23:22	12.84	04:40	620	668	92	35	219
10.00	5.00	25:24	11.81	05:05	476	461	96	34	223
15.00	5.00	23:52	12.57	04:46	595	392	91	31	217
20.00	5.00	20:44	14.47	04:09	342	564	112	35	232
25.00	5.00	32:54	9.12	06:35	513	560	99	31	233
30.00	5.00	57:30	5.22	11:30	538	387	110	41	218
35.00	4.59	42:10	2.70	22:15	400	234	110	32	234

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2016 10:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:21:41

Aktive Zeit:

0.02:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.71	7.41	08:06	368	372	97	43	213
0.00:30:00	30:00	6.65	13.31	04:31	687	911	92	35	219
0.01:00:00	30:00	5.65	11.29	05:19	611	529	93	34	223
0.01:30:00	30:00	6.74	13.47	04:27	617	682	105	31	225
0.02:00:00	30:00	4.59	9.17	06:33	401	238	98	31	233
0.02:30:00	30:00	7.11	14.23	04:13	772	889	107	37	225
0.03:00:00	30:00	0.33	0.67	29:55	0	0	111	41	213
0.03:30:00	30:00	0.62	1.23	48:42	0	0	100	41	220
0.04:00:00	30:00	2.88	5.76	10:25	270	165	114	39	228
0.04:30:00	30:00	0.46	0.91	05:41	0	0	108	32	231
0.05:00:00	21:41	0.86	2.39	25:08	0	0	113	43	234

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Flachau 2.Tag 26.02.2018	13.09	04:35
01.03.2018	12.48	04:49
Skifahren Obertauen 07.04.2012	11.27	05:20
Obertauern Tag 2 15.04.2018	10.78	05:34
Saalbach Tag 5 01.02.2019	9.89	06:04
skifahren Katschberg 01.04.2021	9.86	06:05
skiing Turracher Höhe 28.02.2016	9.56	06:17
Hinterglemm Tag 4 25.01.2023	9.55	06:17
Dieses Training	7.38	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	45%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	25%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	12%
Aerob 130 - 147 bpm	5%
Anaerob 148 - 166 bpm	5%
Maximum 167 - 185 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

561

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.67	29:33	0	0	86	86	86
2	0.00:08:13	1.00	7.29	08:14	0	0	96	43	142
3	0.00:04:11	1.00	14.29	04:12	372	31	104	66	206
4	0.00:02:28	1.00	24.39	02:28	228	186	92	51	118
5	0.00:16:41	1.00	3.59	16:43	228	258	109	63	223
6	0.00:04:01	1.01	15.01	04:00	463	38	82	66	110
7	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	622	198	116	35	195
8	0.00:05:23	1.01	11.21	05:21	542	388	91	37	219
9	0.00:03:44	0.99	15.92	03:46	820	154	91	37	210
10	0.00:02:55	1.00	20.51	02:56	490	393	96	56	213
11	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	644	251	82	33	182
12	0.00:05:22	1.00	11.11	05:24	651	301	104	50	158
13	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	662	349	96	58	209
14	0.00:05:38	1.00	10.60	05:40	770	257	88	55	158
15	0.00:05:46	1.00	10.36	05:47	583	381	105	31	207
16	0.00:03:58	1.01	15.29	03:55	733	240	102	40	223
17	0.00:05:30	0.99	10.77	05:34	629	407	86	49	116
18	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	753	302	95	75	211
19	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	570	464	95	33	197
20	0.00:03:39	1.00	16.36	03:40	743	279	68	31	189
21	0.00:04:48	1.00	12.48	04:48	569	470	103	36	217
22	0.00:04:22	1.00	13.74	04:22	748	283	127	50	223
23	0.00:03:15	1.00	18.30	03:17	562	466	104	38	225
24	0.00:05:21	1.01	11.33	05:18	763	280	128	60	225
25	0.00:02:27	1.00	24.32	02:28	562	435	123	47	0
26	0.00:05:14	1.00	11.41	05:16	746	282	102	31	209
27	0.00:10:37	0.99	5.61	10:42	562	419	96	31	223
28	0.00:09:07	1.00	6.61	09:05	562	527	100	31	0
29	0.00:04:11	1.00	14.30	04:12	881	391	95	61	207
30	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	1122	422	101	37	225
31	0.00:03:21	0.99	17.73	03:23	775	656	120	81	225
32	0.00:02:51	1.01	21.28	02:49	775	703	102	48	141
33	0.00:04:53	0.99	12.14	04:57	775	608	108	52	191
34	0.00:05:06	1.00	11.73	05:07	995	433	99	37	173
35	0.00:03:35	1.01	16.86	03:34	1146	472	137	63	218
36	0.00:41:03	0.99	1.45	41:23	870	600	114	31	225
37	0.00:39:37	1.01	1.53	39:13	876	429	109	37	229
38	0.00:07:39	0.99	7.79	07:42	1004	453	112	51	208
39	0.00:02:33	1.01	23.56	02:33	1006	541	121	70	204
40	0.00:42:20	0.99	1.40	42:51	926	696	106	32	0
41	0.00:10:01	0.59	3.53	17:00	923	578	116	35	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	1685	0
2	00:20	0.00:03:41	0.32	1667	0
3	03:22	0.00:04:11	0.35	1661	0
4	02:39	0.00:07:37	0.82	1709	0
5	00:46	0.00:10:36	1.53	1896	0
6	00:27	0.00:11:55	1.73	2000	0
7	11:47	0.00:17:22	3.48	1724	0
8	00:50	0.00:31:03	3.93	1652	0
9	00:57	0.00:37:06	5.18	2010	0
10	01:49	0.00:42:54	6.38	1713	0
11	01:09	0.00:47:41	7.29	1852	0
12	00:37	0.00:57:27	9.55	1868	0
13	01:25	0.01:02:02	10.65	1811	0
14	00:29	0.01:05:14	11.11	1740	0
15	00:57	0.01:13:40	12.97	1905	0
16	01:40	0.01:16:05	13.53	1783	0
17	00:42	0.01:25:34	15.39	1772	0
18	00:38	0.01:30:46	16.14	1863	0
19	00:27	0.01:32:24	16.33	1939	0
20	00:43	0.01:33:42	16.68	1912	0
21	00:50	0.01:35:56	17.15	1790	0
22	00:49	0.01:45:55	19.65	1720	0
23	00:23	0.02:00:20	22.74	1896	0
24	00:59	0.02:10:04	25.23	1907	0
25	06:03	0.02:11:10	25.25	1903	0
26	00:21	0.02:20:23	26.06	1747	0
27	02:48	0.02:35:36	28.47	2229	0
28	00:32	0.02:47:59	31.63	1695	0
29	01:01	0.02:50:24	32.06	1665	0
30	00:59	0.02:54:49	32.98	1876	0
31	21:29	0.02:59:57	34.44	1840	0
32	18:06	0.03:21:32	34.65	1822	0
33	04:28	0.03:39:40	35.01	1837	0
34	01:15	0.03:44:15	35.08	1841	0
35	14:59	0.03:46:07	35.17	1831	0
36	08:35	0.04:01:24	35.44	1835	0
37	03:28	0.04:10:06	35.55	1836	0
38	00:36	0.04:15:23	35.67	1820	0
39	01:44	0.04:16:37	35.76	1815	0
40	00:57	0.04:24:10	36.62	1839	0
41	00:26	0.04:25:38	36.79	1907	0
42	03:24	0.04:30:47	38.28	1707	0
43	11:56	0.04:35:03	38.34	1702	0
44	00:20	0.05:00:51	38.84	1633	0
45	08:16	0.05:01:32	38.89	1704	0
46	00:36	0.05:09:57	38.97	1702	0
47	01:08	0.05:10:36	38.99	1710	0
48	05:59	0.05:15:41	39.54	1672	0
∑	34:52