Run.GPS Community Server - Runde um den Flughafen nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Runde um den Flughafen

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:02	21.38	02:48	24	51	126	65	141
5.00	5.00	11:50	25.35	02:22	20	26	142	102	154
10.00	5.00	12:08	24.73	02:26	32	11	141	106	154
15.00	5.00	10:52	27.61	02:10	3	12	145	130	158
20.00	5.00	15:06	19.87	03:01	1	24	137	110	149
25.00	5.00	11:37	25.82	02:19	1	22	143	108	155
30.00	5.00	09:47	30.66	01:57	16	4	140	129	152
35.00	4.05	10:11	23.89	02:31	8	3	140	130	149
40.00	-0.95	10:18	-5.51	00:00	26	2	130	107	141

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2010 18:46:00

Dauer:

0.01:45:56

Aktive Zeit:

0.01:21:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.29	19.75	03:02	21	46	123	65	141
0.00:10:00	10:00	3.80	22.79	02:38	16	28	135	102	151
0.00:20:00	10:00	5.04	30.25	01:59	17	6	147	132	154
0.00:30:00	10:00	3.83	22.99	02:37	22	7	137	106	150
0.00:40:00	10:00	4.60	27.58	02:11	2	13	145	130	158
0.00:50:00	10:00	3.43	20.58	02:55	0	13	138	110	147
0.01:00:00	10:00	3.07	18.44	03:15	1	20	134	108	149
0.01:10:00	10:00	5.16	30.97	01:56	12	14	146	129	155
0.01:20:00	10:00	5.03	30.20	01:59	6	6	141	129	149
0.01:30:00	10:00	4.24	25.47	02:21	13	4	134	107	146
0.01:40:00	05:56	2.37	23.95	02:30	20	0	131	112	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 1 01.07.2014	26.80	02:14
23.07.2010	26.21	02:17
19.05.2014	26.11	02:18
29.05.2011	25.87	02:19
13.06.2013	25.87	02:19
21.08.2009	25.56	02:21
07.07.2010	25.11	02:23
02.07.2010	24.26	02:28
Dieses Training	22.12	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:32	1.30	17.13	03:30	43	11	114	63	130
2	0.00:02:25	1.17	28.93	02:04	1	13	130	124	137
3	0.00:03:36	1.06	17.66	03:24	5	4	122	100	141
4	0.00:02:34	1.13	26.36	02:17	8	0	134	128	138
5	0.00:06:03	1.99	19.65	03:03	12	17	134	100	151
6	0.00:01:58	1.01	30.76	01:57	26	17	143	120	151
7	0.00:02:21	1.04	26.39	02:16	2	20	143	132	153
8	0.00:01:58	1.09	33.19	01:48	2	23	144	140	154
9	0.00:02:51	1.41	29.59	02:02	6	25	150	143	154
10	0.00:01:47	1.03	34.74	01:44	6	29	149	136	154
11	0.00:04:25	1.12	15.18	03:57	2	49	124	106	139
12	0.00:02:11	1.05	28.88	02:05	7	31	141	130	150
13	0.00:02:09	1.03	28.43	02:07	10	30	142	140	145
14	0.00:02:05	1.09	31.08	01:56	5	31	148	144	156
15	0.00:02:07	1.01	28.54	02:06	5	32	150	144	158
16	0.00:02:12	1.01	27.40	02:11	10	31	137	130	146
17	0.00:02:41	1.08	23.96	02:30	8	31	142	130	148
18	0.00:02:06	1.01	28.98	02:04	13	30	147	143	149
19	0.00:02:14	1.01	27.14	02:13	10	31	142	137	145
20	0.00:05:02	1.13	13.49	04:27	14	31	128	109	147
21	0.00:02:06	1.01	28.55	02:06	16	31	141	138	143
22	0.00:02:41	1.03	22.82	02:38	12	31	134	126	139
23	0.00:05:11	1.15	13.23	04:32	18	31	121	107	144
24	0.00:02:21	1.00	25.44	02:22	15	31	146	144	149
25	0.00:02:23	1.01	25.37	02:22	19	31	144	142	149
26	0.00:01:39	1.00	36.16	01:40	15	32	148	143	154
27	0.00:01:41	1.02	36.19	01:39	10	32	154	152	155
28	0.00:01:33	1.01	38.56	01:33	6	38	147	138	152
29	0.00:02:39	1.11	25.04	02:24	7	39	138	129	145
30	0.00:02:03	1.08	31.50	01:54	7	32	139	128	146
31	0.00:01:43	1.01	35.00	01:43	8	34	139	135	143
32	0.00:02:19	1.06	27.54	02:11	11	38	137	132	145
33	0.00:01:59	1.01	30.44	01:58	11	33	147	145	149
34	0.00:02:19	1.12	28.86	02:05	7	34	142	132	149
35	0.00:02:16	1.11	29.12	02:04	8	35	140	136	146
36	0.00:02:07	1.05	29.51	02:02	8	37	133	130	139
37	0.00:04:23	1.55	21.13	02:50	11	41	129	106	140
38	0.00:04:21	1.73	23.90	02:31	11	64	132	121	141
39	0.00:02:33	1.05	24.55	02:27	11	50	129	112	139

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:02:46	0.53	226	0
2	03:16	0.00:14:10	5.04	220	0
3	00:30	0.00:25:31	9.73	226	0
4	00:40	0.00:26:35	10.31	224	0
5	00:30	0.00:27:25	10.72	223	0
6	00:33	0.00:30:37	12.46	216	0
7	01:07	0.00:32:49	13.01	208	0
8	02:41	0.00:54:06	22.28	218	0
9	00:45	0.01:05:21	25.20	237	0
10	00:35	0.01:35:04	39.70	244	0
11	02:41	0.01:37:06	40.56	244	0
12	01:24	0.01:39:54	41.37	242	0
13	00:31	0.01:44:05	43.25	219	0
14	00:30	0.01:44:51	43.57	219	0
∑	16:32