Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:56	25.14	02:23	34	28	119	74	134
5.00	5.00	12:26	24.13	02:29	20	27	125	92	148
10.00	5.00	12:12	24.59	02:26	47	48	127	98	160
15.00	5.00	12:47	23.47	02:33	24	12	134	100	161
20.00	5.00	11:17	26.59	02:15	19	26	140	109	159
25.00	5.00	10:41	28.08	02:08	19	19	142	129	155
30.00	5.00	11:01	27.23	02:12	8	8	146	121	162
35.00	5.00	11:17	26.59	02:15	17	16	143	127	159
40.00	0.38	01:09	20.01	03:00	0	0	148	129	157

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2009 18:58:00

Dauer:

0.01:34:48

Aktive Zeit:

0.01:31:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.16	24.94	02:24	27	27	117	74	134
0.00:10:00	10:00	4.53	27.17	02:12	15	22	131	110	148
0.00:20:00	10:00	3.24	19.46	03:05	16	41	123	92	160
0.00:30:00	10:00	4.70	28.21	02:08	49	13	123	98	149
0.00:40:00	10:00	3.73	22.41	02:41	19	12	139	100	161
0.00:50:00	10:00	4.37	26.23	02:17	15	26	141	109	159
0.01:00:00	10:00	4.63	27.79	02:10	20	18	141	129	155
0.01:10:00	10:00	4.68	28.05	02:08	7	8	147	130	162
0.01:20:00	10:00	4.33	25.97	02:19	11	12	142	121	159
0.01:30:00	04:48	2.01	25.13	02:23	8	9	144	129	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 1 01.07.2014	26.80	02:14
Koppeltraining 1 28.06.2014	26.66	02:15
23.07.2010	26.21	02:17
29.05.2011	25.87	02:19
13.06.2013	25.87	02:19
Dieses Training	25.56	02:21
07.07.2010	25.11	02:23
02.07.2010	24.26	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:33	1.01	23.52	02:33	0	0	100	73	119
2	0.00:02:48	1.01	21.53	02:47	0	0	113	105	123
3	0.00:02:16	1.01	26.64	02:15	0	0	122	111	130
4	0.00:02:10	1.00	27.76	02:10	0	0	127	121	134
5	0.00:02:11	1.01	27.79	02:10	0	0	125	119	130
6	0.00:02:10	1.01	27.78	02:10	0	0	125	110	131
7	0.00:02:11	1.02	27.91	02:09	0	0	126	121	130
8	0.00:02:16	1.00	26.49	02:16	0	0	137	130	142
9	0.00:02:37	1.01	22.99	02:37	0	0	136	122	148
10	0.00:03:19	1.00	18.16	03:18	12	12	102	92	122
11	0.00:02:40	1.01	22.52	02:40	14	0	129	108	151
12	0.00:03:11	1.02	19.30	03:07	18	0	139	113	160
13	0.00:02:15	1.00	26.74	02:15	0	20	121	100	149
14	0.00:02:04	1.00	28.87	02:05	0	0	132	115	145
15	0.00:02:02	1.00	29.53	02:02	0	12	112	98	141
16	0.00:02:12	1.00	27.27	02:12	0	0	120	108	130
17	0.00:02:12	1.02	27.54	02:11	0	0	127	120	134
18	0.00:01:58	1.01	30.67	01:57	0	0	147	132	161
19	0.00:01:50	1.01	32.95	01:49	0	0	150	146	154
20	0.00:04:36	1.01	13.15	04:34	0	0	125	100	150
21	0.00:02:04	1.01	29.26	02:03	0	14	146	137	152
22	0.00:02:24	1.01	25.05	02:24	0	0	149	143	157
23	0.00:02:29	1.01	24.33	02:28	16	0	139	129	153
24	0.00:02:11	1.00	27.29	02:12	0	13	123	109	139
25	0.00:02:15	1.01	26.96	02:14	0	0	142	129	159
26	0.00:02:21	1.03	26.25	02:17	13	0	137	129	145
27	0.00:02:09	1.02	28.16	02:08	0	0	136	129	145
28	0.00:01:58	1.01	30.49	01:58	0	0	141	135	152
29	0.00:02:14	1.02	27.30	02:12	0	0	152	147	155
30	0.00:02:04	1.00	29.02	02:04	0	0	146	143	150
31	0.00:02:07	1.02	28.80	02:05	0	0	147	138	154
32	0.00:02:00	1.02	30.53	01:58	0	0	154	148	162
33	0.00:02:21	1.02	26.03	02:18	0	0	142	134	151
34	0.00:02:33	1.01	23.79	02:31	0	0	139	121	153
35	0.00:02:14	1.02	27.15	02:13	0	0	143	136	148
36	0.00:02:05	1.02	29.25	02:03	0	0	156	148	159
37	0.00:02:23	1.00	25.19	02:23	0	0	139	128	159
38	0.00:02:27	1.01	24.81	02:25	0	0	135	127	145
39	0.00:02:12	1.01	27.65	02:10	0	0	139	132	154
40	0.00:02:34	1.00	23.23	02:35	0	0	147	129	157