Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:11	24.62	02:26	11	13	125	73	149
5.00	5.00	14:17	21.00	02:51	30	33	120	87	153
10.00	5.00	15:08	19.82	03:02	56	57	118	76	146
15.00	5.00	12:16	24.46	02:27	9	16	123	101	145
20.00	5.00	11:35	25.90	02:19	29	16	121	95	141
25.00	5.00	10:43	27.99	02:09	26	28	130	104	142
30.00	5.00	10:50	27.69	02:10	17	23	136	114	148
35.00	2.08	04:36	27.07	02:13	10	2	137	110	157

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2010 18:21:00

Dauer:

0.01:31:41

Aktive Zeit:

0.01:14:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.01	24.07	02:30	9	13	124	73	149
0.00:10:00	10:00	3.89	23.32	02:34	16	17	122	102	138
0.00:20:00	10:00	3.53	21.15	02:50	16	29	124	87	153
0.00:30:00	10:00	2.95	17.67	03:24	53	41	113	76	143
0.00:40:00	10:00	4.14	24.85	02:25	6	11	124	108	145
0.00:50:00	10:00	4.40	26.37	02:17	16	8	121	95	136
0.01:00:00	10:00	4.11	24.64	02:26	25	38	122	95	141
0.01:10:00	10:00	4.88	29.31	02:03	23	5	134	107	148
0.01:20:00	10:00	4.66	27.97	02:09	16	23	136	114	157
0.01:30:00	01:41	0.52	18.41	03:16	0	0	124	110	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lobaurunde 21.06.2012	26.23	02:17
23.07.2010	26.21	02:17
19.05.2014	26.11	02:18
13.06.2013	25.87	02:19
14.05.2015	25.68	02:20
21.08.2009	25.56	02:21
07.07.2010	25.11	02:23
Dieses Training	24.26	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:30	1.05	17.86	03:22	3	6	99	72	123
2	0.00:02:20	1.00	25.54	02:21	10	2	134	123	149
3	0.00:02:13	1.02	27.56	02:11	6	2	131	129	134
4	0.00:02:06	1.02	28.84	02:05	8	1	131	127	134
5	0.00:02:06	1.00	28.63	02:06	6	2	131	125	135
6	0.00:03:00	1.02	20.48	02:56	10	1	122	113	138
7	0.00:03:15	1.13	20.79	02:53	23	3	117	102	129
8	0.00:02:42	1.34	29.78	02:01	12	15	126	102	153
9	0.00:05:16	1.45	16.57	03:37	27	15	112	87	147
10	0.00:02:55	1.07	21.90	02:44	20	16	125	104	146
11	0.00:02:40	1.14	25.40	02:22	17	43	121	107	132
12	0.00:05:52	1.42	14.54	04:08	48	69	110	75	143
13	0.00:02:48	1.01	21.58	02:47	22	69	109	100	123
14	0.00:02:23	1.03	25.78	02:20	16	69	124	123	129
15	0.00:02:18	1.03	26.82	02:14	17	73	125	112	145
16	0.00:02:53	1.05	21.64	02:46	16	74	121	108	140
17	0.00:02:13	1.02	27.47	02:11	12	76	129	116	137
18	0.00:02:49	1.04	22.06	02:43	16	76	116	100	130
19	0.00:02:07	1.01	28.74	02:05	16	78	122	112	130
20	0.00:02:07	1.03	29.01	02:04	11	84	127	115	132
21	0.00:02:26	1.07	26.33	02:17	15	80	116	95	136
22	0.00:02:55	1.16	23.86	02:31	27	90	112	95	135
23	0.00:02:47	1.07	22.88	02:37	29	90	126	112	141
24	0.00:02:55	1.19	24.55	02:27	53	75	119	104	132
25	0.00:01:58	1.01	30.70	01:57	45	88	133	130	138
26	0.00:01:58	1.02	30.81	01:57	27	95	135	134	138
27	0.00:02:58	1.35	27.13	02:13	30	85	127	107	142
28	0.00:02:15	1.15	30.75	01:57	28	90	141	132	148
29	0.00:02:36	1.24	28.52	02:06	33	86	135	131	138
30	0.00:02:09	1.05	29.35	02:03	31	88	140	136	144
31	0.00:02:38	1.14	25.90	02:19	41	90	136	131	144
32	0.00:02:37	1.13	25.98	02:19	50	93	128	113	157
33	0.00:01:55	1.05	32.82	01:50	34	96	139	133	151
34	0.00:01:46	0.56	18.89	03:11	34	93	124	110	139

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:19:30	7.63	214	0
2	00:54	0.00:25:13	8.67	213	0
3	00:46	0.00:26:49	8.99	225	0
4	00:58	0.00:27:45	9.38	220	0
5	00:39	0.00:53:31	13.46	215	0
6	00:34	0.01:17:54	23.23	213	0
7	00:45	0.01:31:17	29.06	215	0
∑	05:20