Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:38	22.00	02:44	17	19	123	78	144
5.00	5.00	10:48	27.78	02:10	7	8	139	132	151
10.00	5.00	11:11	26.83	02:14	14	17	139	131	147
15.00	5.00	10:16	29.22	02:03	6	9	145	134	156
20.00	5.00	09:55	30.25	01:59	18	4	145	130	161
25.00	5.00	09:53	30.35	01:59	10	12	146	128	159
30.00	5.00	09:53	30.35	01:59	14	13	143	134	155
35.00	4.18	10:43	23.41	02:34	20	18	144	129	160
40.00	-0.82	03:18	-14.87	00:00	2	5	125	120	147

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2010 16:41:00

Dauer:

0.01:29:41

Aktive Zeit:

0.01:21:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.42	20.50	02:56	11	15	120	78	144
0.00:10:00	10:00	4.60	27.59	02:11	9	9	135	119	151
0.00:20:00	10:00	4.50	26.99	02:13	8	9	140	133	145
0.00:30:00	10:00	4.53	27.15	02:13	13	15	140	131	149
0.00:40:00	10:00	5.01	30.04	02:00	16	7	147	138	161
0.00:50:00	10:00	5.15	30.90	01:56	7	7	146	130	159
0.01:00:00	10:00	4.98	29.88	02:00	13	13	143	128	159
0.01:10:00	10:00	4.88	29.26	02:03	9	9	143	137	155
0.01:20:00	09:41	4.00	24.78	02:25	21	21	139	120	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 1 01.07.2014	26.80	02:14
Dieses Training	26.21	02:17
19.05.2014	26.11	02:18
29.05.2011	25.87	02:19
13.06.2013	25.87	02:19
21.08.2009	25.56	02:21
07.07.2010	25.11	02:23
02.07.2010	24.26	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:57	1.07	16.19	03:42	0	11	103	75	120
2	0.00:02:44	1.03	22.52	02:40	5	0	128	114	143
3	0.00:02:36	1.00	23.00	02:37	9	0	125	106	144
4	0.00:02:26	1.13	27.63	02:10	6	0	129	116	133
5	0.00:02:37	1.14	26.22	02:17	2	5	131	119	143
6	0.00:02:18	1.04	26.89	02:14	1	7	136	133	142
7	0.00:02:58	1.43	28.86	02:05	4	9	141	132	151
8	0.00:02:15	1.07	28.43	02:07	0	11	141	140	144
9	0.00:02:17	1.00	26.18	02:18	3	13	140	134	144
10	0.00:02:30	1.11	26.72	02:15	7	12	137	133	142
11	0.00:02:18	1.04	27.05	02:13	10	11	142	137	145
12	0.00:02:31	1.16	27.40	02:11	4	23	138	132	145
13	0.00:02:39	1.12	25.42	02:22	14	20	139	131	146
14	0.00:02:09	1.01	28.28	02:07	7	20	143	138	148
15	0.00:02:15	1.01	27.02	02:13	8	21	142	135	149
16	0.00:02:07	1.02	28.71	02:05	4	25	138	134	142
17	0.00:02:00	1.00	30.03	02:00	7	24	144	142	150
18	0.00:02:06	1.06	30.08	02:00	8	20	151	149	153
19	0.00:02:06	1.00	28.48	02:06	8	22	149	138	161
20	0.00:01:50	1.01	32.73	01:50	6	30	145	139	149
21	0.00:02:04	1.02	29.64	02:01	6	27	144	137	148
22	0.00:01:59	1.01	30.68	01:57	7	22	144	130	151
23	0.00:01:57	1.02	30.99	01:56	7	21	146	145	148
24	0.00:01:59	1.00	30.35	01:59	7	23	142	140	146
25	0.00:02:08	1.16	32.27	01:52	12	22	151	140	159
26	0.00:02:00	1.03	30.82	01:57	9	23	150	145	153
27	0.00:01:57	1.05	32.12	01:52	12	22	152	148	159
28	0.00:02:19	1.02	26.43	02:16	15	27	134	128	149
29	0.00:01:58	1.01	30.86	01:57	11	30	139	133	146
30	0.00:01:58	1.02	30.78	01:57	12	26	143	143	145
31	0.00:02:13	1.05	28.42	02:07	23	27	140	137	144
32	0.00:01:55	1.00	31.15	01:56	23	27	142	139	155
33	0.00:01:59	1.00	30.27	01:59	23	27	149	143	154
34	0.00:02:20	1.07	27.21	02:12	24	23	144	140	151
35	0.00:02:03	1.00	29.30	02:03	26	23	142	140	145
36	0.00:02:42	1.14	25.29	02:22	41	25	142	133	153
37	0.00:02:23	1.12	28.30	02:07	41	34	142	127	161
38	0.00:02:24	1.09	27.00	02:13	42	29	139	123	149
39	0.00:02:24	0.76	19.01	03:09	47	24	122	119	129