Run.GPS Community Server - nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:23	20.86	02:53	17	33	122	95	149
5.00	5.00	11:00	27.27	02:12	28	18	130	112	147
10.00	5.00	12:05	24.83	02:25	17	9	135	105	154
15.00	5.00	11:25	26.28	02:17	17	24	135	124	146
20.00	5.00	11:05	27.07	02:13	14	10	136	125	147
25.00	5.00	10:20	29.03	02:04	27	16	145	138	152
30.00	5.00	11:54	25.21	02:23	20	31	133	120	149
35.00	5.00	10:16	29.22	02:03	20	14	140	125	156
40.00	0.29	00:54	19.32	03:06	0	0	135	124	139

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2013 16:40:00

Dauer:

0.01:33:26

Aktive Zeit:

0.01:30:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.51	21.04	02:51	17	23	120	95	135
0.00:10:00	10:00	4.03	24.20	02:29	14	29	130	103	149
0.00:20:00	10:00	3.74	22.47	02:40	20	8	128	105	142
0.00:30:00	10:00	4.73	28.37	02:07	15	13	137	119	154
0.00:40:00	10:00	4.46	26.77	02:14	17	15	135	124	146
0.00:50:00	10:00	4.53	27.16	02:13	14	10	136	125	147
0.01:00:00	10:00	4.86	29.14	02:04	26	16	145	138	152
0.01:10:00	10:00	4.39	26.33	02:17	20	24	134	120	149
0.01:20:00	10:00	4.57	27.44	02:11	20	13	136	122	148
0.01:30:00	03:26	1.47	25.67	02:20	1	10	144	124	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 1 01.07.2014	26.80	02:14
Koppeltraining 1 28.06.2014	26.66	02:15
23.07.2010	26.21	02:17
29.05.2011	25.87	02:19
Dieses Training	25.87	02:19
21.08.2009	25.56	02:21
07.07.2010	25.11	02:23
02.07.2010	24.26	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:16	1.01	18.42	03:15	0	0	112	94	127
2	0.00:02:15	1.01	26.69	02:15	16	4	130	127	135
3	0.00:02:14	1.00	26.96	02:14	4	14	117	111	134
4	0.00:04:07	1.00	14.56	04:07	12	8	116	102	137
5	0.00:02:29	1.02	24.60	02:26	21	2	132	116	149
6	0.00:02:25	1.00	24.69	02:26	12	9	121	111	136
7	0.00:02:05	1.01	28.99	02:04	11	12	139	129	147
8	0.00:02:12	1.00	27.41	02:11	21	10	133	126	138
9	0.00:02:12	1.00	27.18	02:12	21	17	129	121	139
10	0.00:02:11	1.00	27.57	02:11	22	10	128	113	139
11	0.00:04:06	1.01	14.75	04:04	29	5	122	105	142
12	0.00:01:53	1.01	31.83	01:53	27	5	136	121	146
13	0.00:01:56	1.00	31.15	01:56	30	7	146	143	149
14	0.00:02:19	1.00	26.01	02:18	26	11	127	119	149
15	0.00:01:56	1.00	30.91	01:56	27	19	143	132	154
16	0.00:02:31	1.00	23.91	02:31	35	13	131	129	138
17	0.00:02:04	1.01	28.98	02:04	33	16	136	128	145
18	0.00:02:26	1.01	24.81	02:25	36	24	134	124	146
19	0.00:02:06	1.00	28.62	02:06	39	13	137	135	142
20	0.00:02:19	1.01	25.89	02:19	38	18	135	128	143
21	0.00:02:11	1.00	27.51	02:11	35	19	138	132	146
22	0.00:02:12	1.01	27.46	02:11	39	23	136	133	138
23	0.00:02:12	1.00	27.20	02:12	40	22	131	126	136
24	0.00:02:29	1.00	24.01	02:30	37	24	131	125	136
25	0.00:01:59	1.02	30.71	01:57	37	24	142	133	148
26	0.00:02:08	1.01	28.47	02:06	41	26	145	139	150
27	0.00:02:11	1.01	27.58	02:11	41	37	140	138	142
28	0.00:01:58	1.03	31.06	01:56	49	18	145	142	151
29	0.00:01:58	1.02	31.23	01:55	43	21	151	149	152
30	0.00:02:12	1.02	27.70	02:10	47	22	145	141	152
31	0.00:02:08	1.01	28.08	02:08	52	24	141	133	148
32	0.00:02:24	1.01	25.16	02:23	62	22	136	123	150
33	0.00:02:18	1.01	26.09	02:18	53	31	128	124	132
34	0.00:02:28	1.01	24.59	02:26	55	20	126	120	132
35	0.00:02:41	1.00	22.29	02:42	58	25	129	122	133
36	0.00:02:07	1.01	28.59	02:06	58	30	136	130	138
37	0.00:02:03	1.01	29.51	02:02	59	21	143	138	145
38	0.00:02:07	1.02	28.68	02:06	62	24	138	125	146
39	0.00:01:53	1.04	32.72	01:50	64	25	142	129	154