Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:38	22.00	02:44	47	53	116	62	138
5.00	5.00	12:29	24.03	02:30	6	12	123	112	136
10.00	5.00	12:04	24.86	02:25	24	24	126	102	146
15.00	5.00	11:54	25.21	02:23	9	14	140	75	149
20.00	5.00	10:39	28.17	02:08	17	5	124	82	141
25.00	5.00	09:24	31.91	01:53	9	7	141	124	155
30.00	5.00	09:49	30.56	01:58	15	13	136	127	145
35.00	4.16	10:27	23.86	02:31	16	18	138	110	157
40.00	-0.84	03:05	-16.43	00:00	0	0	121	105	142

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2010 18:35:00

Dauer:

0.01:33:33

Aktive Zeit:

0.01:24:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.42	20.51	02:56	45	50	113	62	138
0.00:10:00	10:00	4.44	26.62	02:15	4	9	125	115	136
0.00:20:00	10:00	3.52	21.10	02:51	14	23	119	102	131
0.00:30:00	10:00	4.52	27.12	02:13	11	9	132	119	149
0.00:40:00	10:00	4.09	24.54	02:27	8	10	139	75	149
0.00:50:00	10:00	4.63	27.79	02:10	16	4	122	82	136
0.01:00:00	10:00	5.31	31.88	01:53	9	9	141	124	155
0.01:10:00	10:00	5.08	30.50	01:58	15	12	136	127	145
0.01:20:00	10:00	4.81	28.86	02:05	14	18	138	110	157
0.01:30:00	03:33	0.98	16.54	03:38	0	0	125	105	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 1 01.07.2014	26.80	02:14
23.07.2010	26.21	02:17
19.05.2014	26.11	02:18
29.05.2011	25.87	02:19
13.06.2013	25.87	02:19
21.08.2009	25.56	02:21
Dieses Training	25.11	02:23
02.07.2010	24.26	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:50	1.02	15.98	03:45	35	8	92	59	114
2	0.00:02:40	1.00	22.45	02:40	50	27	125	111	138
3	0.00:02:35	1.01	23.52	02:33	8	36	116	107	122
4	0.00:02:20	1.01	25.84	02:19	9	6	121	119	126
5	0.00:02:15	1.00	26.61	02:15	12	1	126	119	132
6	0.00:02:17	1.03	26.94	02:14	12	2	122	115	128
7	0.00:02:35	1.15	26.67	02:15	17	0	126	119	130
8	0.00:02:51	1.11	23.34	02:34	18	1	127	118	136
9	0.00:02:27	1.00	24.60	02:26	19	3	120	116	127
10	0.00:03:55	1.13	17.36	03:27	25	15	118	112	131
11	0.00:02:35	1.04	23.93	02:30	39	16	117	102	131
12	0.00:02:16	1.02	26.88	02:14	43	5	129	125	131
13	0.00:02:30	1.09	26.20	02:17	26	11	124	118	135
14	0.00:02:13	1.00	27.07	02:13	27	6	131	129	138
15	0.00:02:02	1.00	29.39	02:02	29	8	143	137	149
16	0.00:02:03	1.01	29.25	02:03	30	6	145	141	149
17	0.00:02:06	1.01	28.86	02:05	27	11	144	142	146
18	0.00:02:12	1.01	27.43	02:11	27	11	143	141	145
19	0.00:02:12	1.06	29.00	02:04	31	7	142	139	145
20	0.00:04:30	1.07	14.19	04:14	34	12	102	75	143
21	0.00:02:06	1.02	28.83	02:05	27	14	121	115	125
22	0.00:02:03	1.05	30.64	01:57	30	9	121	113	128
23	0.00:02:16	1.22	32.19	01:52	31	14	133	129	136
24	0.00:02:05	1.14	32.53	01:51	33	8	137	133	141
25	0.00:01:53	1.07	33.94	01:46	33	11	143	139	147
26	0.00:01:49	1.04	34.12	01:46	33	10	139	126	154
27	0.00:02:04	1.10	31.90	01:53	35	9	147	142	155
28	0.00:02:12	1.06	28.67	02:06	39	9	138	124	145
29	0.00:02:07	1.05	29.69	02:01	35	10	136	130	145
30	0.00:01:54	1.00	31.46	01:54	35	14	135	134	137
31	0.00:02:23	1.12	28.26	02:07	40	16	134	126	145
32	0.00:02:02	1.09	31.90	01:53	44	21	136	133	142
33	0.00:02:08	1.10	30.82	01:57	37	23	140	136	143
34	0.00:02:01	1.01	29.90	02:00	38	24	136	130	147
35	0.00:02:08	1.07	30.04	02:00	40	24	140	133	147
36	0.00:02:20	1.01	25.84	02:19	45	24	140	132	144
37	0.00:02:24	1.00	24.84	02:25	47	30	124	109	149
38	0.00:01:45	1.03	35.15	01:42	42	35	149	145	157
39	0.00:03:11	0.84	15.80	03:48	41	38	120	103	144