Run.GPS Community Server - Rheinschlucht nahe Bonaduz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Rheinschlucht

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bonaduz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:54	9.40	06:23	95	90	0	0	0
5.00	5.00	11:51	1.56	38:22	18	195	0	0	0
10.00	5.00	24:49	12.09	04:58	279	151	0	0	0
15.00	5.00	57:18	5.24	11:28	111	122	0	0	0
20.00	5.00	16:48	2.19	27:22	41	144	0	0	0
25.00	5.00	28:12	10.64	05:38	7	180	0	0	0
30.00	5.00	22:07	13.56	04:25	209	46	0	0	0
35.00	5.00	17:57	16.71	03:35	137	20	0	0	0
40.00	0.42	22:50	1.10	54:21	89	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 10:24:00

Dauer:

0.08:53:50

Aktive Zeit:

0.07:13:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.49	7.49	08:01	110	217	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.24	1.24	48:29	1	65	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.05	2.05	29:19	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.65	3.65	16:27	227	137	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.09	5.09	11:47	167	147	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.13	3.13	19:10	38	37	0	0	0
0.06:00:00	00:00	1.13	1.13	53:18	0	0	0	0	0
0.07:00:00	00:00	8.26	8.26	07:16	41	276	0	0	0
0.08:00:00	53:50	11.56	12.89	04:39	393	95	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:44 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tag7-Vinadio-Dronero 07.07.2018	28.00	02:09
TransAlp 2011 Jenbach-Levico 10.07.2011	14.78	04:04
08.07.2016	11.26	05:20
13.08.2019	9.68	06:12
29.06.2014	9.28	06:28
13.06.2020	9.13	06:34
22.04.2020	8.39	07:09
27.07.2013	8.09	07:25
Dieses Training	4.54	13:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:13:48	2.23	661	0
2	01:34	0.00:36:52	5.74	594	0
3	00:52	0.00:39:40	5.90	600	0
4	04:56	0.00:50:54	6.97	685	0
5	01:01	0.01:03:06	7.79	730	0
6	02:32	0.01:07:50	8.41	746	0
7	08:40	0.01:12:38	8.60	770	0
8	00:31	0.03:43:46	8.73	778	0
9	00:36	0.03:44:41	8.84	904	0
10	03:54	0.03:51:04	10.87	839	0
11	01:05	0.04:00:56	12.51	648	0
12	00:43	0.04:03:42	12.80	637	0
13	02:43	0.04:05:50	12.94	652	0
14	00:31	0.04:11:53	13.30	658	0
15	02:19	0.04:17:27	13.66	653	0
16	00:30	0.04:20:49	13.75	664	0
17	03:04	0.04:23:03	14.01	653	0
18	02:14	0.04:30:58	14.39	701	0
19	01:13	0.04:35:27	14.54	715	0
20	02:01	0.04:42:43	15.67	681	0
21	02:16	0.04:46:15	15.96	659	0
22	02:18	0.04:55:05	16.91	674	0
23	00:57	0.05:02:37	17.67	664	0
24	01:15	0.05:06:11	17.98	664	0
25	00:47	0.05:08:36	18.09	671	0
26	01:39	0.05:11:57	18.30	666	0
27	02:22	0.05:16:32	18.72	680	0
28	02:25	0.05:21:22	19.00	671	0
29	02:00	0.05:26:32	19.36	666	0
30	03:02	0.05:30:59	19.71	676	0
31	13:05	0.05:39:17	20.51	666	0
32	01:56	0.07:37:38	24.77	857	0
33	01:32	0.07:56:01	28.40	911	0
34	00:40	0.07:58:38	28.58	912	0
35	01:36	0.08:03:33	30.43	765	0
36	00:58	0.08:10:13	31.57	764	0
37	00:50	0.08:13:50	31.90	771	0
38	00:54	0.08:15:51	32.12	772	0
39	02:28	0.08:22:11	33.25	771	0
40	01:35	0.08:32:44	37.15	655	0
41	00:39	0.08:39:19	38.22	625	0
42	00:42	0.08:43:43	39.06	591	0
43	01:59	0.08:46:33	39.43	596	0
∑	30:36