Run.GPS Community Server - Neue Route nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Neue Route

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	10	126	73	140
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	52	0	132	124	139
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	144	132	152
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	148	144	156
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	7	115	147	140	156
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	143	134	150
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	48	0	135	127	143
7.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	144	128	155
8.00	1.00	07:16	8.26	07:16	18	27	145	137	153
9.00	0.21	01:21	9.49	06:19	0	0	136	134	142

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2014 13:57:00

Dauer:

0.00:57:31

Aktive Zeit:

0.00:57:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	125	73	140
0.00:05:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	133	124	139
0.00:10:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	140	128	149
0.00:15:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	146	144	152
0.00:20:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	151	145	156
0.00:25:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	145	140	154
0.00:30:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	144	136	151
0.00:35:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	138	130	146
0.00:40:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	137	127	155
0.00:45:00	05:00	0.64	7.72	07:47	0	0	146	143	150
0.00:50:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	147	139	153
0.00:55:00	02:31	0.38	9.06	06:37	0	0	138	134	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
26.06.2014	11.13	05:24
16.05.2014	10.98	05:28
11.04.2014	10.39	05:47
05.07.2014	10.38	05:47
28.02.2014	10.27	05:51
05.06.2014	10.26	05:51
14.12.2013	10.24	05:52
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	0	0	128	72	140
2	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	10	52	132	124	139
3	0.00:06:24	1.00	9.36	06:25	14	46	144	132	152
4	0.00:07:15	1.00	8.29	07:14	13	54	148	144	156
5	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	129	15	147	139	156
6	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	133	10	143	134	150
7	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	133	50	136	127	143
8	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	133	103	145	127	155
9	0.00:07:16	1.00	8.24	07:17	161	84	146	137	153