Run.GPS Community Server - NT-RW1 - Schwenningen - Tübingen nahe Dauchingen (Germany)

Überblick

Titel:

NT-RW1 - Schwenningen - Tübingen

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dauchingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:28	16.01	03:45	105	27	119	78	137
10.00	10.00	31:20	19.15	03:08	118	55	118	89	144
20.00	10.00	32:29	18.47	03:15	153	77	122	100	175
30.00	10.00	29:26	20.39	02:57	51	14	113	98	133
40.00	10.00	30:30	19.67	03:03	83	81	119	98	143
50.00	10.00	31:39	18.96	03:10	100	45	123	102	165
60.00	10.00	38:05	15.75	03:49	95	60	125	82	150
70.00	10.00	34:35	17.35	03:27	94	78	126	105	150
80.00	10.00	34:19	17.48	03:26	69	55	123	107	142
90.00	10.00	36:57	16.24	03:42	55	33	124	107	137
100.00	5.23	21:56	14.32	04:11	17	35	124	105	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2016 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:58:48

Aktive Zeit:

0.05:46:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.45	14.89	04:02	93	19	118	78	133
0.00:30:00	30:00	10.35	20.70	02:54	116	34	119	100	137
0.01:00:00	30:00	8.65	17.30	03:28	117	97	120	89	172
0.01:30:00	30:00	9.99	19.99	03:00	86	18	117	100	175
0.02:00:00	30:00	10.07	20.13	02:59	57	46	115	98	138
0.02:30:00	30:00	9.78	19.55	03:04	107	60	123	98	143
0.03:00:00	30:00	7.46	14.91	04:01	72	61	122	82	165
0.03:30:00	30:00	8.90	17.80	03:22	78	64	129	94	150
0.04:00:00	30:00	8.81	17.62	03:24	81	47	125	105	150
0.04:30:00	30:00	8.60	17.21	03:29	64	47	122	107	142
0.05:00:00	30:00	8.16	16.32	03:41	45	27	124	107	137
0.05:30:00	28:48	7.02	14.62	04:06	31	47	124	105	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE - Garzweiler 06.06.2018	23.43	02:34
Ahr-Radweg V3 11.07.2020	23.36	02:34
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 20.06.2020	23.33	02:34
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 15.09.2019	23.15	02:36
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 07.07.2019	23.00	02:37
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 13.05.2024	22.41	02:41
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 25.06.2023	22.22	02:42
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 09.05.2021	21.93	02:44
Dieses Training	17.60	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

191 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:04:44	1.14	712	0
2	03:35	0.00:05:55	1.21	711	0
3	00:20	0.01:03:51	19.00	571	0
4	00:19	0.02:13:32	36.49	486	0
5	00:23	0.03:18:49	57.84	427	0
6	00:14	0.03:37:22	63.47	418	0
7	03:29	0.03:39:33	63.73	428	0
8	00:12	0.04:43:10	63.74	424	0
9	00:28	0.04:44:39	64.09	415	0
10	00:14	0.04:45:28	64.09	414	0
11	01:19	0.05:25:34	76.08	389	0
12	00:03	0.05:55:46	85.09	364	0
13	00:18	0.06:15:13	90.54	354	0
14	00:01	0.06:32:09	95.03	349	0
15	00:08	0.07:12:05	105.23	355	0
∑	11:25