Run.GPS Community Server - JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:47	22.40	02:41	102	46	118	86	156
10.00	10.00	28:19	21.19	02:50	28	68	132	119	150
20.00	10.00	29:17	20.49	02:56	1	118	136	125	151
30.00	10.00	27:00	22.22	02:42	78	46	128	118	138
40.00	10.00	23:47	25.23	02:23	30	17	132	126	144
50.00	10.00	29:27	20.37	02:57	86	67	128	111	161
60.00	10.00	30:20	19.78	03:02	23	134	134	115	144
70.00	10.00	21:23	28.06	02:08	110	14	133	121	149
80.00	10.00	21:16	28.21	02:08	136	14	133	109	147
90.00	10.00	30:08	19.91	03:01	58	127	138	120	154
100.00	0.30	00:47	23.15	02:36	0	0	134	126	139

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2024 13:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:28:33

Aktive Zeit:

0.04:24:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.34	22.67	02:39	105	52	120	86	156
0.00:30:00	30:00	10.42	20.84	02:53	25	84	133	119	150
0.01:00:00	30:00	10.06	20.13	02:59	4	116	135	125	151
0.01:30:00	30:00	11.99	23.99	02:30	94	36	128	118	139
0.02:00:00	30:00	10.80	21.60	02:47	29	51	132	114	161
0.02:30:00	30:00	10.43	20.86	02:53	88	84	129	111	146
0.03:00:00	30:00	11.74	23.48	02:33	65	95	134	121	144
0.03:30:00	30:00	14.11	28.21	02:08	194	19	133	109	149
0.04:00:00	28:33	9.41	19.78	03:02	57	121	138	120	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ahr-Radweg V3 11.07.2020	23.36	02:34
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 20.06.2020	23.33	02:34
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 15.09.2019	23.15	02:36
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 07.07.2019	23.00	02:37
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 02.09.2018	22.71	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 14.10.2018	22.64	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 29.07.2018	22.60	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 27.03.2022	22.56	02:40
Dieses Training	22.41	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	6%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	75%
Aerob 140 - 159 bpm	16%
Anaerob 160 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1073

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:17:03	5.97	62	0
2	00:17	0.00:56:50	20.17	107	0
3	00:19	0.01:37:04	33.10	263	0
4	00:36	0.01:48:05	38.24	195	0
5	00:17	0.01:54:18	40.57	189	0
6	00:16	0.01:58:13	42.24	190	0
7	00:20	0.02:03:22	44.58	182	0
8	00:17	0.02:06:50	46.12	184	0
9	00:18	0.02:09:50	47.00	182	0
10	00:06	0.02:24:38	52.48	189	0
11	00:18	0.02:40:53	58.25	158	0
12	00:11	0.02:54:16	59.28	156	0
13	00:17	0.03:58:55	85.84	74	0
∑	04:10