Run.GPS Community Server - JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:48	23.26	02:35	108	60	143	117	156
10.00	10.00	26:28	22.67	02:39	37	75	138	130	148
20.00	10.00	27:08	22.11	02:43	2	120	143	130	155
30.00	10.00	25:28	23.56	02:33	67	34	131	111	146
40.00	10.00	22:55	26.18	02:18	49	40	133	123	142
50.00	10.00	27:25	21.88	02:44	107	84	131	115	158
60.00	10.00	30:11	19.88	03:01	26	134	130	115	143
70.00	10.00	21:53	27.42	02:11	95	12	131	119	145
80.00	10.00	20:46	28.89	02:05	140	13	114	94	145
90.00	10.00	29:06	20.62	02:55	62	127	94	94	94
100.00	0.43	00:59	26.26	02:17	0	0	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2020 12:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:18:15

Aktive Zeit:

0.04:14:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.81	23.42	02:34	81	34	143	117	156
0.00:20:00	20:00	7.97	23.92	02:30	53	48	140	130	154
0.00:40:00	20:00	7.25	21.75	02:45	11	95	143	130	155
0.01:00:00	20:00	7.18	21.55	02:47	1	82	140	130	150
0.01:20:00	20:00	7.86	23.59	02:33	57	28	130	111	146
0.01:40:00	20:00	8.46	25.39	02:22	49	28	132	120	145
0.02:00:00	20:00	7.53	22.60	02:39	28	58	134	124	148
0.02:20:00	20:00	7.77	23.32	02:34	100	56	129	115	158
0.02:40:00	20:00	6.08	18.23	03:17	11	106	131	120	143
0.03:00:00	20:00	8.28	24.84	02:25	48	23	132	121	145
0.03:20:00	20:00	10.57	31.71	01:54	181	0	126	94	145
0.03:40:00	20:00	6.60	19.81	03:02	13	87	94	94	94
0.04:00:00	18:15	7.05	23.17	02:35	61	53	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ahr-Radweg V3 11.07.2020	23.36	02:34
Dieses Training	23.33	02:34
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 15.09.2019	23.15	02:36
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 07.07.2019	23.00	02:37
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 02.09.2018	22.71	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 14.10.2018	22.64	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.4 29.07.2018	22.60	02:39
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 27.03.2022	22.56	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3249 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

605.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

883

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:06:00	1.74	116	0
2	00:09	0.00:15:13	5.98	66	0
3	00:17	0.00:52:18	20.13	108	0
4	00:19	0.01:29:54	33.06	259	0
5	00:18	0.01:37:27	36.86	210	0
6	00:16	0.01:49:46	42.17	188	0
7	00:18	0.01:55:02	44.47	189	0
8	00:19	0.01:58:57	46.06	186	0
9	00:19	0.02:02:07	47.44	185	0
10	00:06	0.03:06:43	70.30	271	0
11	00:17	0.03:38:29	86.04	79	0
∑	02:56