Run.GPS Community Server - JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:15	24.74	02:26	83	11	130	108	147
10.00	10.00	25:59	23.09	02:36	10	38	134	123	143
20.00	10.00	32:36	18.40	03:16	17	145	136	117	154
30.00	10.00	26:45	22.43	02:41	78	63	123	96	141
40.00	10.00	22:41	26.45	02:16	24	14	130	123	141
50.00	10.00	29:21	20.44	02:56	104	68	124	92	147
60.00	10.00	32:41	18.36	03:16	11	125	130	114	147
70.00	10.00	23:18	25.75	02:20	74	17	129	120	143
80.00	10.00	20:09	29.78	02:01	164	3	123	123	123
90.00	10.00	31:36	18.99	03:10	49	119	123	123	123
100.00	1.70	05:10	19.70	03:03	5	17	123	123	123

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2023 13:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:34:34

Aktive Zeit:

0.04:31:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.44	24.89	02:25	84	19	131	108	147
0.00:30:00	30:00	10.51	21.03	02:51	10	78	134	123	144
0.01:00:00	30:00	9.32	18.65	03:13	22	127	135	117	154
0.01:30:00	30:00	12.39	24.78	02:25	93	42	123	96	141
0.02:00:00	30:00	10.81	21.62	02:46	26	59	130	120	147
0.02:30:00	30:00	10.48	20.95	02:52	100	68	124	92	147
0.03:00:00	30:00	10.44	20.87	02:52	44	96	132	120	143
0.03:30:00	30:00	14.44	28.89	02:05	197	6	123	123	137
0.04:00:00	30:00	9.39	18.79	03:12	51	119	123	123	123
0.04:30:00	04:34	1.46	19.22	03:07	5	17	123	123	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE - Garzweiler 06.06.2018	23.43	02:34
Ahr-Radweg V3 11.07.2020	23.36	02:34
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 20.06.2020	23.33	02:34
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 15.09.2019	23.15	02:36
JZE-Von Ruhr zur Ruhr HC V1.5 07.07.2019	23.00	02:37
JZE-Von Ruhr zur Ruhr Witten 2017 27.03.2022	22.56	02:40
JZE-Schee-Wuppertal-Velbert V1.6 13.05.2024	22.41	02:41
Dieses Training	22.22	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

586.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1001

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:53:59	21.07	120	0
2	00:05	0.01:12:22	27.20	188	0
3	00:20	0.01:13:05	27.24	187	0
4	00:05	0.01:49:02	33.77	272	0
5	00:18	0.01:51:20	33.88	272	0
6	00:16	0.02:07:14	41.33	198	0
7	00:19	0.02:10:54	42.98	195	0
8	00:18	0.02:15:59	45.28	189	0
9	00:15	0.02:19:28	46.88	190	0
10	00:18	0.02:22:35	48.25	193	0
11	00:20	0.03:49:41	71.57	279	0
12	00:17	0.04:22:08	87.28	86	0
∑	03:08