Run.GPS Community Server - Mittagsradfahrt nahe Hamm (Germany)

Überblick

Titel:

Mittagsradfahrt

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:56	20.74	02:54	15	20	140	90	152
10.00	10.00	33:45	17.78	03:23	30	74	142	117	157
20.00	10.00	29:39	20.24	02:58	42	74	144	116	155
30.00	10.00	27:49	21.57	02:47	80	21	142	121	151
40.00	10.00	28:42	20.91	02:52	16	21	143	123	155
50.00	10.00	33:40	17.82	03:22	14	15	139	122	155
60.00	10.00	39:00	15.38	03:54	15	17	134	115	148
70.00	10.00	26:08	22.96	02:37	17	83	146	127	164
80.00	10.00	22:28	26.71	02:15	66	41	144	130	161
90.00	10.00	22:22	26.83	02:14	65	23	144	131	159
100.00	10.00	30:51	19.45	03:05	18	15	137	127	149
110.00	0.81	02:59	16.28	03:41	0	0	131	126	138

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2017 12:00:00

Dauer:

0.05:26:19

Aktive Zeit:

0.05:25:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.41	20.83	02:53	25	23	140	90	152
0.00:30:00	30:00	9.03	18.06	03:19	18	74	143	125	157
0.01:00:00	30:00	9.66	19.32	03:06	46	74	143	116	155
0.01:30:00	30:00	10.89	21.79	02:45	81	22	142	121	151
0.02:00:00	30:00	10.51	21.02	02:51	16	22	143	123	155
0.02:30:00	30:00	8.50	16.99	03:32	12	13	139	122	155
0.03:00:00	30:00	9.59	19.18	03:08	16	14	136	115	148
0.03:30:00	30:00	7.92	15.85	03:47	3	83	140	115	164
0.04:00:00	30:00	13.55	27.10	02:13	81	45	146	130	161
0.04:30:00	30:00	12.45	24.89	02:25	73	27	143	130	159
0.05:00:00	26:19	8.30	18.92	03:10	11	11	135	126	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gran Fondo...besser spät als nicht 😉 30.08.2018	25.53	02:21
07.06.2013	23.17	02:35
DA- Melibokus - Heppenheim - Worms - Leeheim 10.03.2014	22.98	02:37
09.07.2016	21.95	02:44
Leeheim-Mainz-Worms-Leeheim 1311 12.11.2015	21.60	02:47
23.06.2016	20.77	02:53
27.02.2016	20.73	02:54
Karfreitag Tour 30.03.2018	20.68	02:54
Dieses Training	20.37	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

243 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:33:28	10.86	47	0
2	00:08	0.00:48:54	15.50	77	0
3	00:06	0.01:40:01	31.71	114	0
4	00:06	0.02:02:25	40.54	49	0
5	00:09	0.02:40:40	53.47	64	0
6	00:11	0.02:46:10	53.50	64	0
7	00:12	0.04:34:39	91.38	99	0
8	00:13	0.05:00:09	102.51	53	0
9	00:10	0.05:11:54	106.94	51	0
∑	01:30