Run.GPS Community Server - DA- Melibokus - Heppenheim - Worms

Überblick

Titel:

DA- Melibokus - Heppenheim - Worms - Leeheim

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:12	25.86	02:19	99	17	110	78	133
10.00	10.00	23:09	25.92	02:19	48	51	121	74	156
20.00	10.00	24:19	24.67	02:26	65	60	127	96	156
30.00	10.00	24:27	24.54	02:27	67	62	125	93	149
40.00	10.00	32:43	18.34	03:16	74	73	119	83	146
50.00	10.00	23:17	25.77	02:20	68	63	129	109	144
60.00	10.00	26:01	23.06	02:36	23	30	126	103	139
70.00	10.00	30:20	19.78	03:02	45	39	125	98	139
80.00	10.00	27:32	21.79	02:45	32	28	125	77	143
90.00	10.00	23:59	25.02	02:24	26	29	130	115	143
100.00	7.55	21:43	20.87	02:52	21	18	129	107	145

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2014 16:26:00

Dauer:

0.04:40:45

Aktive Zeit:

0.04:28:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.79	25.57	02:21	113	46	112	78	143
0.00:30:00	30:00	12.50	24.99	02:24	70	52	122	74	156
0.01:00:00	30:00	13.01	26.02	02:18	78	77	129	93	149
0.01:30:00	30:00	8.65	17.31	03:28	78	76	115	83	144
0.02:00:00	30:00	12.65	25.30	02:22	76	76	129	103	146
0.02:30:00	30:00	11.32	22.64	02:39	37	32	126	103	139
0.03:00:00	30:00	10.14	20.28	02:58	42	44	125	98	139
0.03:30:00	30:00	11.02	22.04	02:43	33	30	125	77	143
0.04:00:00	30:00	12.02	24.05	02:30	36	36	131	113	145
0.04:30:00	10:45	3.45	19.27	03:07	8	7	128	107	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gran Fondo...besser spät als nicht 😉 30.08.2018	25.53	02:21
Fahrt am Nachmittag 07.02.2017	23.68	02:32
GA 100km 12.02.2016	23.38	02:34
Dieses Training	22.98	02:37
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Nachmittag 12.09.2020	22.66	02:39
30.07.2013	22.03	02:43
09.07.2016	21.95	02:44
Leeheim-Mainz-Worms-Leeheim 1311 12.11.2015	21.60	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:30:11	12.79	159	0
2	00:50	0.01:11:27	30.11	143	0
3	00:33	0.01:46:35	43.41	141	0
4	02:33	0.01:55:23	46.21	145	0
5	00:51	0.03:00:04	70.92	132	0
6	03:30	0.03:23:14	79.71	135	0
7	00:59	0.04:47:10	105.51	128	0
∑	10:49