Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

116.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:28	17.41	03:27	35	42	113	66	143
10.00	10.00	22:17	26.93	02:14	35	46	123	85	142
20.00	10.00	28:00	21.43	02:48	36	64	117	80	142
30.00	10.00	24:51	24.14	02:29	56	93	128	100	152
40.00	10.00	25:23	23.64	02:32	74	39	129	93	150
50.00	10.00	30:25	19.73	03:03	62	50	122	95	153
60.00	10.00	26:21	22.77	02:38	26	37	129	99	148
70.00	10.00	26:52	22.33	02:41	51	74	138	119	155
80.00	10.00	27:25	21.88	02:44	51	61	136	118	148
90.00	10.00	25:21	23.67	02:32	127	96	139	117	156
100.00	10.00	29:55	20.06	02:59	97	46	131	0	155
110.00	6.72	17:41	22.81	02:38	23	22	138	123	148

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2016 12:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:19:04

Aktive Zeit:

0.04:49:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.92	15.84	03:47	24	35	111	66	140
0.00:30:00	30:00	13.58	27.17	02:13	50	65	123	85	143
0.01:00:00	30:00	10.38	20.75	02:53	35	66	116	80	143
0.01:30:00	30:00	12.59	25.18	02:23	100	92	130	93	152
0.02:00:00	30:00	11.66	23.32	02:34	67	41	124	104	150
0.02:30:00	30:00	9.91	19.81	03:02	48	58	127	95	153
0.03:00:00	30:00	11.49	22.97	02:37	38	66	135	106	155
0.03:30:00	30:00	10.43	20.85	02:53	61	67	135	118	150
0.04:00:00	30:00	11.70	23.40	02:34	119	103	139	117	156
0.04:30:00	30:00	9.74	19.49	03:05	91	46	131	0	155
0.05:00:00	19:04	7.33	23.08	02:36	33	22	137	123	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 117 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2013	23.17	02:35
DA- Melibokus - Heppenheim - Worms - Leeheim 10.03.2014	22.98	02:37
05.06.2013	22.73	02:38
Dieses Training	21.95	02:44
Leeheim-Mainz-Worms-Leeheim 1311 12.11.2015	21.60	02:47
??Besuch 24.08.2019	21.37	02:48
Leeheim-Michelstadt-Leeheim 20.02.2014	21.27	02:49
27.02.2016	20.73	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

217 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

800

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:02:05	0.27	138	0
2	09:46	0.00:04:18	0.53	141	0
3	00:18	0.00:54:11	19.00	159	0
4	00:17	0.01:06:46	24.55	168	0
5	00:18	0.01:07:20	24.77	168	0
6	00:17	0.01:11:47	26.21	169	0
7	01:11	0.01:13:18	26.62	175	0
8	00:59	0.01:15:33	26.80	178	0
9	00:17	0.01:16:48	26.92	180	0
10	00:25	0.01:18:41	27.41	194	0
11	00:19	0.01:35:15	34.11	225	0
12	00:17	0.01:36:50	34.83	218	0
13	00:22	0.01:46:54	38.82	232	0
14	00:21	0.01:47:19	38.84	234	0
15	00:59	0.01:55:27	42.51	185	0
16	00:27	0.02:02:46	45.58	174	0
17	00:27	0.02:10:38	48.45	179	0
18	00:18	0.02:31:12	56.60	157	0
19	03:07	0.02:36:23	58.71	157	0
20	00:10	0.02:42:16	59.53	167	0
21	00:51	0.02:44:01	59.88	169	0
22	00:27	0.02:47:33	60.46	177	0
23	00:19	0.02:58:34	65.39	167	0
24	00:15	0.03:04:06	67.52	173	0
25	00:40	0.03:06:57	68.23	176	0
26	00:17	0.03:31:17	77.75	197	0
27	03:48	0.04:47:26	106.06	159	0
28	00:07	0.06:25:42	106.07	175	0
∑	28:00