Run.GPS Community Server - Markelo nahe Herike (Netherlands)

Überblick

Titel:

Markelo

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Herike (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	82	41	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	18	21	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	20	15	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	18	18	0	0	0
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	20	36	0	0	0
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	27	5	0	0	0
9.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
10.00	0.95	06:42	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2018 17:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:17

Aktive Zeit:

0.01:05:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	101	52	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	7	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.25	06:29	20	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.79	06:08	51	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.13	05:55	36	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.98	06:01	35	37	0	0	0
0.01:00:00	07:17	1.02	8.39	07:09	32	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
Dieses Training	9.77	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

307

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	0	0	0	0	0
3	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	0	0	0	0	0
4	0.00:06:32	1.00	9.15	06:33	0	0	0	0	0
5	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	0	0	0	0	0
7	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	0	0	0	0	0
9	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	0	0	0	0	0
10	0.00:06:14	1.00	9.59	06:15	0	0	0	0	0
11	0.00:06:43	0.95	8.50	07:04	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:22	0.01	57	0
2	00:12	0.00:03:52	0.58	13	0
3	00:16	0.00:10:37	1.75	-5	0
4	00:19	0.00:21:50	3.60	8	0
5	00:05	0.00:37:08	6.13	2	0
6	00:11	0.01:06:45	10.94	21	0
7	00:11	0.01:07:06	10.95	5	0
∑	01:32