Jogging "MA Training" nahe Willendorf (Austria)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:MA Training
Sportler: runner
Sportart:Jogging
Ort: Willendorf (Austria)
Beschreibung:Willendorf nach Wr.Neustadt und mit dem Zug zurück :-)

Distanz
Distanz: 20.73 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 12:24 9.68 06:12 22 8 126 79 135
2.00 2.00 11:58 10.03 05:59 22 0 134 126 142
4.00 2.00 13:42 8.76 06:51 23 0 131 116 145
6.00 2.00 12:35 9.54 06:17 27 14 139 136 149
8.00 2.00 12:18 9.76 06:09 26 9 137 137 146
10.00 2.00 14:39 8.19 07:20 18 0 129 95 138
12.00 2.00 12:51 9.34 06:26 9 1 133 116 138
14.00 2.00 13:53 8.64 06:57 8 10 129 112 145
16.00 2.00 13:07 9.15 06:33 7 18 135 120 143
18.00 2.00 12:55 9.29 06:28 27 27 142 135 146
20.00 0.73 04:32 9.64 06:13 0 0 143 139 147

Zeit
Datum/Zeit:08.09.2012 13:57:00
Dauer:0.02:14:59
Aktive Zeit:0.02:10:05
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.28 9.85 06:05 43 9 129 79 142
0.00:20:00 20:00 3.02 9.05 06:38 24 9 133 116 149
0.00:40:00 20:00 3.32 9.96 06:01 48 15 137 136 144
0.01:00:00 20:00 2.81 8.44 07:07 25 0 131 95 146
0.01:20:00 20:00 3.02 9.07 06:37 10 3 132 112 138
0.01:40:00 20:00 2.96 8.89 06:45 18 19 135 116 145
0.02:00:00 14:59 2.31 9.23 06:30 18 22 142 135 147

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.21 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.56 km/h
Max. Geschwindigkeit: 19.40 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:31 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:17 /km
Max. Tempo: 03:06 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Marathontraining 24.09.2011 12.28 04:53
Grundlagen 1 15.05.2015 10.31 05:49
08.03.2009 10.19 05:53
Long Jog 11.04.2014 10.04 05:59
01.03.2009 10.03 05:59
Halbmarathon 31.05.2008 10.01 06:00
Tempotraining aber zu weit 05.04.2011 9.93 06:03
MA Training 29.09.2012 9.91 06:03
Dieses Training 9.21 06:31

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1707 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:133.9 bpm
Min. Herzfrequenz:79 bpm
Max. Herzfrequenz:149 bpm
Herzeffizienz:1.15 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:165.4
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:0,96 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:02 0.01:06:54 10.64 342 0
2 00:37 0.02:12:32 18.80 321 0
∑ 01:39

Höhe
Min. Höhe:313 m
Max. Höhe:435 m
Aufstieg (GPS):86 m
Abstieg (GPS):196 m
Aufstieg (Topo):113 m
Abstieg (Topo):228 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Galaxy Nexus - maguro (Android) running Run.GPS 2.4.1 Full Pro build 2560
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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